大學(xué)生心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)布時(shí)間：2020年09月14日 11:26   文章來(lái)源：   瀏覽次數(shù)：1695

一、課程性質(zhì)與任務(wù)

《大學(xué)生心理健康教育》是公共選修課。其任務(wù)是根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理科學(xué)與心理健康的基本知識(shí)和維護(hù)心理健康的基本技能和技巧，樹(shù)立大學(xué)生的心理健康意識(shí)，認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)與情緒，正確地面對(duì)大學(xué)生活中的人際關(guān)系、戀愛(ài)等實(shí)際問(wèn)題，安排符合學(xué)生實(shí)際的思考題和案例分析題，要求學(xué)生學(xué)會(huì)實(shí)際運(yùn)用，并逐步達(dá)到用心理健康的理論來(lái)指導(dǎo)自己的心理健康。

課程的教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)教學(xué)、實(shí)踐，《大學(xué)生心理健康教育》課程要在教學(xué)中完成三個(gè)目標(biāo)層次：

1.使學(xué)生全面了解心理健康的內(nèi)涵，普及心理健康知識(shí)，樹(shù)立心理健康觀念，形成心理健康的意識(shí)與習(xí)慣；明確心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的重要性，懂得青春期的生理、心理發(fā)展的規(guī)律。

2.將理論與實(shí)踐相結(jié)合，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，體察自己，掌握自我調(diào)適的方法，能夠不斷提高自身的心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)潛能，做一個(gè)適應(yīng)社會(huì)需求的應(yīng)用型人才。

3.形成對(duì)自身及周邊人群日常心理行為的健康狀態(tài)的一般察覺(jué)能力、分析能力，自覺(jué)維護(hù)心理健康，提高學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量。

三、課程的學(xué)時(shí)與學(xué)分

本課程的課內(nèi)學(xué)時(shí)數(shù)為32學(xué)時(shí)，共2學(xué)分，學(xué)習(xí)時(shí)間為一學(xué)期。

本課程主要教學(xué)內(nèi)容安排及學(xué)時(shí)分配

序號(hào)

教學(xué)內(nèi)容

課時(shí)分配

1

第一章 大學(xué)生心理健康概述

2課時(shí)

2

第二章 大學(xué)生的自我意識(shí)

4課時(shí)

3

第三章 大學(xué)生的人格發(fā)展

4課時(shí)

4

第四章 大學(xué)生情緒管理

4課時(shí)

5

第五章大學(xué)生的挫折應(yīng)對(duì)

4課時(shí)

6

第六章  大學(xué)生人際交往

4課時(shí)

7

第七章  大學(xué)生戀愛(ài)心理

2課時(shí)

8

第八章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

2課時(shí)

9

第九章 大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理

2課時(shí)

10

第十章 大學(xué)生的生命教育

4課時(shí)

四、課程內(nèi)容及重點(diǎn)、難點(diǎn)

（一）基本理論和基礎(chǔ)知識(shí)

1.了解心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)。

2. 懂得如何適應(yīng)新環(huán)境和進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。

3.明白挫折是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中必須面對(duì)的問(wèn)題.

4.了解良好的情緒的標(biāo)準(zhǔn)，明確不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活的影響；

5.明確大學(xué)學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，能正確分析自身學(xué)習(xí)中優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，有改進(jìn)的愿望和動(dòng)力。

6.懂得塑造健康的人格和磨礪優(yōu)良的意志品質(zhì)的重要性。

7.正確理解愛(ài)的真諦，處理好友誼、愛(ài)情中的問(wèn)題。

8.正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)心理。

（二）基本技能

1、培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)適應(yīng)環(huán)境的能力、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力。

2、培養(yǎng)大學(xué)生正確處理人際關(guān)系、友誼和愛(ài)情能力。

3、培養(yǎng)大學(xué)生自我調(diào)適的能力。

4、培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)付挫折、處理危機(jī)的能力

5、培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的能力

（三）課程重點(diǎn)、難點(diǎn)

本課程重點(diǎn)：使學(xué)生全面了解心理健康的內(nèi)涵，樹(shù)立心理健康觀念，形成心理健康的意識(shí)與習(xí)慣。

本課程難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，體察自己，掌握自我調(diào)適的方法，學(xué)會(huì)不斷提高自身的心理素質(zhì)的能力。

主要的解決方法：

1、以學(xué)生為本，靈活運(yùn)用不同的理論觀點(diǎn)，靈活采用各種教學(xué)方式，提高學(xué)生綜合運(yùn)用各種理論觀點(diǎn)分析和解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
   2.課堂討論、案例分析，課后心理咨詢(xún)或參與學(xué)生活動(dòng)等方式，了解學(xué)生不斷出現(xiàn)的心理問(wèn)題，使教學(xué)更有針對(duì)性。

五、課程內(nèi)容

大學(xué)生心理健康概述

課時(shí)：2課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

了解心理健康知識(shí)、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹(shù)立正確的心理健康觀念，能夠自主地調(diào)整心理狀態(tài)，維護(hù)自身的心理健康。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

難點(diǎn)：心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)

重點(diǎn)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 心理學(xué)概述

一、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)

二、心理活動(dòng)實(shí)質(zhì)

第二節(jié) 大學(xué)生的心理發(fā)展及其健康狀況

一、大學(xué)生的生理成長(zhǎng)特點(diǎn)

二、大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)

三、大學(xué)生的心理健康狀況

第三節(jié)  影響大學(xué)生心理健康的主要因素

一、社會(huì)因素

二、家庭因素

第四節(jié)影響大學(xué)生心理健康的個(gè)體心理因素

一、應(yīng)對(duì)方式

二、自我概念

三、歸因方式

四、社會(huì)比較

五、社會(huì)支持

六、人際關(guān)系

第五節(jié) 大學(xué)生心理健康的的培養(yǎng)途徑

一、 心理健康的概念

二、 大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)途徑和方法

第二章 大學(xué)生的自我意識(shí)

課時(shí)：4課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

認(rèn)識(shí)自我發(fā)展的重要性，了解并掌握自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)，能夠識(shí)別在自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的偏差及原因，并能夠?qū)ζ溥M(jìn)行調(diào)適，建立自尊自信的自我意識(shí)。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：識(shí)別在自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的偏差及原因

難點(diǎn)：大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適

主要內(nèi)容：

第一節(jié)  自我意識(shí)概述

一、自我意識(shí)的概念

二、自我意識(shí)的構(gòu)成

三、自我意識(shí)的特點(diǎn)

四、自我意識(shí)的作用

第二節(jié) 大學(xué)大學(xué)生的自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)

一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

二、大學(xué)生的自我意識(shí)的特點(diǎn)

第三節(jié) 確立健康的自我意識(shí)

一、正確認(rèn)識(shí)自我,全面評(píng)價(jià)自我

二、欣然接受自我,恰當(dāng)評(píng)價(jià)自我

三、有效控制自我,不斷超越自我

第三章 大學(xué)生人格發(fā)展

課時(shí)：4課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

了解人格的基本知識(shí)、當(dāng)代大學(xué)生的人格特征和自我人格發(fā)展?fàn)顩r，掌握大學(xué)生常見(jiàn)人格缺陷的表現(xiàn)、形成原因及調(diào)適方法。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握大學(xué)生常見(jiàn)人格缺陷的表現(xiàn)

難點(diǎn)：掌握大學(xué)生常見(jiàn)人格缺陷的調(diào)適方法。

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 人格概述

一、 人格概念

二、人格的特征

第二節(jié) 人格的結(jié)構(gòu)

一、 氣質(zhì)

二、性格

第三節(jié) 大學(xué)生的人格發(fā)展

一、 影響人格形成發(fā)展的因素

二、大學(xué)生常見(jiàn)的人格問(wèn)題

第三節(jié)  塑造大學(xué)生健康人格

一、 健康人格的內(nèi)涵

二、當(dāng)代大學(xué)生健康人格的基本特征

三、大學(xué)生健康人格的標(biāo)準(zhǔn)

四、塑造大學(xué)生健康人格的方法

第四章 大學(xué)生的情緒管理

課時(shí)：4課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

了解自身的情緒特點(diǎn)，掌握情緒調(diào)適的方法，自主調(diào)控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：了解自身的情緒特點(diǎn)

難點(diǎn)：掌握情緒調(diào)適的方法

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 情緒情感概述

一、 情緒情感的概念

二、 情緒情感的作用

三、 情緒情感的分類(lèi)

四、 情感智商

第二節(jié) 大學(xué)生的情緒情感

一、 大學(xué)生情緒情感特點(diǎn)

二、 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒情感困擾

第三節(jié) 大學(xué)生情緒情感的自我調(diào)節(jié)

一、不良情緒情感的判斷與分析

二、大學(xué)生情緒情感的自我調(diào)節(jié)方法

第五章  大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)

課時(shí)：4課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

正確理解壓力和挫折，了解大學(xué)生壓力及挫折的主要來(lái)源，了解壓力與挫折對(duì)人生的意義，學(xué)會(huì)正確管理壓力和應(yīng)對(duì)挫折。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)大學(xué)生壓力和挫折的產(chǎn)生與特點(diǎn)

難點(diǎn)：正確管理壓力和應(yīng)對(duì)挫折

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 大學(xué)生壓力管理

一、壓力特征的界說(shuō)

二、壓力的作用及人的反應(yīng)

三、壓力管理的策略

第二節(jié) 大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)

一、挫折是什么

二、挫折的種類(lèi)與反應(yīng)

三、挫折應(yīng)對(duì)的策略

第六章  大學(xué)生的人際交往

課時(shí)：4課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

了解人際交往的意義、特點(diǎn)及類(lèi)型，理解影響大學(xué)生人際交往的因素，掌握基本的交往原則和技巧，了解人際關(guān)系障礙的類(lèi)型及調(diào)適方法，增強(qiáng)人際交往能力。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握基本的交往原則和技巧

難點(diǎn)：人際關(guān)系障礙的類(lèi)型及調(diào)適方法

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 人際交往概述

一、人際交往概念及特征

二、人際交往的溝通模式及心理效應(yīng)

三、人際吸引的過(guò)程及其規(guī)律

四、人際交往的功能

第二節(jié) 大學(xué)生的人際交往

一、 大學(xué)生人際交往的意義

二、大學(xué)生人際交往的心理需求

三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)

四、影響大學(xué)生交往的因素

第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的障礙和調(diào)適

一、大學(xué)生人際交往障礙

二、大學(xué)生人際交往中的心理調(diào)適

第七章  大學(xué)生的戀愛(ài)心理

課時(shí)：2課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

了解自身性生理和心理的發(fā)展，認(rèn)識(shí)大學(xué)生戀愛(ài)心理的特點(diǎn)，了解大學(xué)生在性心理和戀愛(ài)心理方面存在的問(wèn)題，形成對(duì)性心理和戀愛(ài)心理的正確認(rèn)識(shí)。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：大學(xué)生戀愛(ài)心理發(fā)展的規(guī)律特點(diǎn)和常見(jiàn)問(wèn)題

難點(diǎn)：大學(xué)生性和戀愛(ài)心理問(wèn)題及調(diào)適

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 大學(xué)生的性心理

一、 性心理概述

二、  大學(xué)生常見(jiàn)的性心理問(wèn)題及產(chǎn)生的原因

三、 性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及維護(hù)性健康的途徑

第二節(jié) 大學(xué)生的戀愛(ài)心理

一、 愛(ài)情概述

二、 大學(xué)生的戀愛(ài)心理

三、 大學(xué)生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理問(wèn)題

四、  發(fā)展健康的戀愛(ài)心理

五、  愛(ài)的能力培養(yǎng)

第八章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

課時(shí)：2課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

了解大學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)的基本特點(diǎn)與學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，了解大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的表現(xiàn)及成因，學(xué)會(huì)調(diào)適學(xué)習(xí)心理障礙，使自己擁有良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)。

難點(diǎn)：掌握大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適方法

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 學(xué)習(xí)的心理學(xué)原理及理論

一、 學(xué)習(xí)的心理學(xué)原理

二、學(xué)習(xí)的心理學(xué)理論

三、 學(xué)習(xí)活動(dòng)對(duì)心理健康的影響

第二節(jié) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的一般概念

二、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的影響

三、影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素

第三節(jié) 知識(shí)的掌握

一、學(xué)習(xí)材料的感知

二、知識(shí)的理解

三、知識(shí)的鞏固

五、知識(shí)的應(yīng)用

第四節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理困擾及調(diào)適

一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)與一般特點(diǎn)

二、大學(xué)生中常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理障礙與調(diào)適

第五節(jié)  大學(xué)生應(yīng)試心理與調(diào)適

一、大學(xué)生應(yīng)試心理特點(diǎn)

二、應(yīng)試焦慮與應(yīng)試怯場(chǎng)

三、應(yīng)試心理調(diào)適

第九章  大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理

課時(shí)：2課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)生活的現(xiàn)狀，理解上網(wǎng)與大學(xué)生心理健康的關(guān)系。了解常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙及應(yīng)對(duì)策略。 掌握培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)的方法。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)對(duì)心理的影響

難點(diǎn)：掌握網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的調(diào)適方法

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)的概念及特征

一、網(wǎng)絡(luò)的概念

二、網(wǎng)絡(luò)的特征

三、網(wǎng)絡(luò)的心理特征

第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理影響

一、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知影響

二、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的情緒影響

三、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的人格影響

四、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的人際關(guān)系的影響

第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)心理影響問(wèn)題及調(diào)適方法

一、大學(xué)生常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題

二、網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的調(diào)適

第十章 生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)

課時(shí)：4課時(shí)

教學(xué)目的和要求：

認(rèn)識(shí)生命，尊重生命，珍愛(ài)生命，幫助大學(xué)生識(shí)別心理危機(jī)的信號(hào)，掌握初步的干預(yù)方法，預(yù)防心理危機(jī)，維護(hù)生命安全。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：識(shí)別心理危機(jī)的信號(hào)

難點(diǎn)：掌握初步的干預(yù)方法，預(yù)防心理危機(jī)

主要內(nèi)容：

第一節(jié) 大學(xué)生生命教育

一、生命的意義

二、三生教育

第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)對(duì)

一、心理危機(jī)的概念內(nèi)涵

二、大學(xué)生心理危機(jī)的誘因與特點(diǎn)

三、大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)展過(guò)程與影響因素

四、大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)

六、教學(xué)安排與建議

（一）教學(xué)安排

本課程教材主要采用《大學(xué)生心理健康教育》 （王玲主編，中國(guó)林業(yè)出版社2019年5月第1版）。此教材是本課程最主要的教學(xué)媒體，是教學(xué)和考試的基本依據(jù)，也是本課程教學(xué)大綱具體體現(xiàn)。本課程的具體教學(xué)安排采用文字教材與多媒體教學(xué)相結(jié)合。

（二）課程考核

本課程考核分為兩部分，一是平時(shí)作業(yè)考核，二是是期末考查。其中平時(shí)作業(yè)成績(jī)占總成績(jī)的50%；期末考試考查成績(jī)占總成績(jī)的50%。

七、教學(xué)法建議

本課程教學(xué)要注意運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，注意講解的科學(xué)性。教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注意生動(dòng)性、實(shí)踐性，不能將該課程變成心理學(xué)理論課，要求理論聯(lián)系實(shí)際。對(duì)學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行討論，可根據(jù)專(zhuān)題內(nèi)容采用講授法、案例分析法、情景表演法、焦點(diǎn)問(wèn)題解決法、心理改善法。

（一）講授法：通過(guò)教師的系統(tǒng)講授，其目的是為讓學(xué)生初步掌握心理健康的知識(shí)，掌握一些自我心理調(diào)適的方法和技巧，明白培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的原則預(yù)防方法。

（二）案例討論法：在教學(xué)中運(yùn)用此方法是為了讓學(xué)生通過(guò)典型案例的討論，進(jìn)一步去思考發(fā)生在自己身邊的心理困擾，學(xué)會(huì)自助和他助。

（三）焦點(diǎn)問(wèn)題解決法：闡明知識(shí)點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，選擇學(xué)生關(guān)注且難于理解的問(wèn)題，進(jìn)行認(rèn)知層面的探討解析，讓學(xué)生更深入理解知識(shí)；

【關(guān)閉】

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