課程編號：GT3001、GT3002、GT3003、GT3004

課程名稱：體育與健康

適用專業(yè)：全校一、二年級

教學(xué)模式：實踐、理論教學(xué)

計劃學(xué)時：144

第一部分 前言

一、課程的性質(zhì)

（一）課程性質(zhì)

體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。

體育課程是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結(jié)合的教育過程；是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。

（二）課程價值

體育與健康課程對于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用。

1．增進身體健康

通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高對身體和健康的認識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)健身方法，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，促進身體健康；養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2．提高心理健康水平

通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

3．增強社會適應(yīng)能力

通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將理解個人健康與群體健康的密切關(guān)系，建立起對自我、群體和社會的責(zé)任感；形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，學(xué)會尊重和關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、社會主義、愛國主義精神學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

4.獲得體育與健康知識和技能

通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣；學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的余暇生活方式；學(xué)生可以提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

二、課程設(shè)計的基本理念

（一）堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長

體育與健康課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標，構(gòu)建了技能、認知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程，確保"健康第一"的思想落到實處，使學(xué)生健康成長。

（二）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。

（三）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位

體育與健康課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進全面發(fā)展的社會主義新人的成長。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師主導(dǎo)作用的同時，特別強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

（四）關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益

體育與健康課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標，使每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。

三、課程的設(shè)計思路

(一)根據(jù)課程目標與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域

體育與健康課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身的特點以及國際課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

(二)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)層次

《標準》根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將學(xué)生的學(xué)習(xí)劃分不同層次水平，并在各學(xué)習(xí)領(lǐng)域按層次設(shè)置相應(yīng)的層次目標。最終達到學(xué)生應(yīng)達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

考慮到大專學(xué)生體育學(xué)習(xí)層次上各方面的差異性，《標準》設(shè)立的最高層次目標，作為學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標，其他層次的學(xué)生也可以將高一級層次目標作為本階段學(xué)習(xí)的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標。

(三)根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標

為了確保學(xué)習(xí)目標的達成和學(xué)習(xí)評價的可行性，學(xué)習(xí)目標必須是具體的、可觀察的。在心理健康和社會適應(yīng)兩個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識、技能的同時，強調(diào)學(xué)生應(yīng)在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習(xí)慣，這使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標由隱性變?yōu)轱@性，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為表征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時自我認識和體驗，也便于教師對學(xué)生的觀察和評價。教師可以通過對學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣表現(xiàn)的觀察，判斷教學(xué)活動的內(nèi)容

(四)根據(jù)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性

按照課程管理的要求，本《標準》規(guī)定了各學(xué)習(xí)領(lǐng)域、各水平的學(xué)習(xí)目標，同時確定了依據(jù)學(xué)習(xí)目標選擇教學(xué)內(nèi)容的原則。依據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標，從學(xué)院的實際情況出發(fā)，選用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法?！稑藴省穼虒W(xué)內(nèi)容的選取作了靈活的處理，按照內(nèi)容標準中水平四的規(guī)定，根據(jù)學(xué)校各方面的條件和多數(shù)學(xué)生的興趣，在每一類運動項目（如球類、田徑等）中選擇若干動作技能作為教學(xué)內(nèi)容；學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個項目作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

(五)根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系

課程評價是促進課程目標實現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段?！稑藴省妨η笸黄谱⒅亟K結(jié)性評價而忽視過程性評價的狀況，強化評價的激勵、發(fā)展功能而淡化其甄別、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對教學(xué)評價提出了相應(yīng)的建議?！稑藴省钒褜W(xué)生的體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績評定的范圍，并讓學(xué)生參與評價過程，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第二部分 課程目標

一、課程目標

運動參與目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學(xué)地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。

身體健康目標：能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。

心理健康目標：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

社會適應(yīng)目標：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。

二、課程的知識、能力、素質(zhì)目標

運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習(xí)慣；能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。

運動技能目標：積極提高運動技術(shù)水平，發(fā)展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或相當(dāng)于國家等級運動員水平；能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動和運動競賽。

身體健康目標：能選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強健的體魄。

心理健康目標：在具有挑戰(zhàn)性的運動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)。

社會適應(yīng)目標：形成良好的行為習(xí)慣，主動關(guān)心、積極參加社區(qū)體育事務(wù)。

第三部分 課程內(nèi)容、學(xué)時分配與考核評價

一、課程內(nèi)容

《根據(jù)全國普通高校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》、《學(xué)校體育工作條例》的要求及我校實際情況，遵照“健康第一”的教育思想，在我院的一年級開設(shè)定項體育與健康課程、二年級開設(shè)選項體育與健康課程（四個學(xué)期共計144學(xué)時含理論課16學(xué)時必修課）、以及保健課（一、二年級身體異常和病、弱學(xué)生的必修課），修滿學(xué)時或修滿規(guī)定學(xué)分。

定項課程根據(jù)學(xué)生專業(yè)對口選擇體育課程項目及內(nèi)容，提高高職體育教學(xué)特色，教學(xué)目標也進一步加強轉(zhuǎn)化。在注重學(xué)生提高體育與健康理論知識水平和身體素質(zhì)水平的同時,為選項課二年級打好理論與素質(zhì)基礎(chǔ)，增強體質(zhì)，提高健康水平；選項課程由學(xué)生根據(jù)自身條件和自己的興趣愛好選項上課,教學(xué)內(nèi)容以所選項目為主, 我校根據(jù)學(xué)校教育總體要求和體育與健康課程的自身規(guī)律，面向全體學(xué)生開設(shè)多種類型和形式的體育選項課程，以滿足不同興趣學(xué)生的需要。

目前，開設(shè)選項課的項目有:籃球,足球,排球,健美操,武術(shù),太極，乒乓球,地擲球,體育舞蹈，游泳。擬增設(shè)課程項目有：網(wǎng)球，羽毛球,民族體育舞蹈,瑜伽，跆拳道，散打等，待教學(xué)器材、場地進一步完善，或教師師資水平進一步提高，教學(xué)條件充足后可供學(xué)生選擇。

教學(xué)要求身體素質(zhì)鍛煉貫穿始終，目的是使學(xué)生通過該項目的學(xué)習(xí)中，在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中有所提高，掌握科學(xué)鍛煉的基本知識，技術(shù)，培養(yǎng)其鍛煉的興趣和習(xí)慣，以充分發(fā)揮學(xué)生的主體能動性。培養(yǎng)學(xué)生獨立鍛煉的能力為終身體育打下基礎(chǔ)?！绑w育與健康”課程內(nèi)容項目結(jié)構(gòu)見表1

課程項目結(jié)構(gòu)

項目編號

項目

名稱

項目內(nèi)容

主要教學(xué)知識點

學(xué)習(xí)目標

學(xué)習(xí)領(lǐng)域一

運動

參與

著重讓學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣；注重學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

在促使生積極參與體育活動的基礎(chǔ)上，使學(xué)生懂得科學(xué)鍛煉身體的方法。

(一) 具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為

(二) 用科學(xué)的方法參與體育活動

學(xué)習(xí)領(lǐng)域二

運動

技能

應(yīng)注重學(xué)生基本的運動知識、運動技能的掌握和應(yīng)用，不過分追求運動技能傳授的系統(tǒng)和完整，不苛求技術(shù)動作的細節(jié)；應(yīng)充分尊重學(xué)生的不同需要,引導(dǎo)他們根據(jù)自己的具體情況選擇一兩種運動項目進行較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，發(fā)展運動能力。

通過運動技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會多種基本運動技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高終身體育鍛煉的意識和能力。同時在學(xué)習(xí)過程中也能了解到安全地進行體育活動的知識和方法，并獲得在野外環(huán)境中的基本活動技能。

（一) 獲得運動基礎(chǔ)知識

(二) 學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能

(三) 安全地進行體育活動

(四) 獲得野外活動的基本技能

學(xué)習(xí)領(lǐng)域三

身體

健康

根據(jù)學(xué)生體能發(fā)展敏感期的特征，要求學(xué)生在某一水平學(xué)習(xí)時側(cè)重發(fā)展某些體能。

引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動、發(fā)展體能的同時，注意使他們了解營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響，并形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學(xué)生的身體健康水平。

(一)形成正確的身體姿勢

(二)發(fā)展體能

(三)具有關(guān)注身體和健康的意識

(四) 懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響

學(xué)習(xí)領(lǐng)域四

心理

健康

側(cè)重使學(xué)生了解和體驗體育活動對心理狀態(tài)的影響；側(cè)重使學(xué)生運用體育活動方法改善心理狀態(tài)。

通過體育活動來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。在教學(xué)中，防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現(xiàn)象；努力使學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，發(fā)展心理品質(zhì)；注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進學(xué)生心理健康水平的提高。

(一) 了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系

(二) 正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系

(三) 學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒

(四) 形成克服困難的堅強意志品質(zhì)

學(xué)習(xí)領(lǐng)域五

社會

適應(yīng)

著重幫助學(xué)生了解一般的比賽規(guī)則，學(xué)會尊重和關(guān)心他人，并表現(xiàn)出一的合作行為；注重學(xué)生對運動角色和體育道德行為的識別，注重培養(yǎng)學(xué)生對媒體中的體育與健康信息作出簡單評價的能力；關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感，使他們學(xué)會通過多種途徑獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

通過體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨特的作用，經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關(guān)心程度都會得到提高，而且，學(xué)生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去。在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

(一) 建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德

(二) 學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法

二、學(xué)時分配

學(xué)時分配表

序

號

章節(jié)題目

總學(xué)時

理論

學(xué)時

實踐

學(xué)時

備注

1

籃球

72

8

64

選項一學(xué)年

2

排球

72

8

64

選項一學(xué)年

3

足球

72

8

64

選項一學(xué)年

4

武術(shù)

72

8

64

選項一學(xué)年

5

太極

72

8

64

選項一學(xué)年

6

地擲球

72

8

64

選項一學(xué)年

7

健美操

72

8

64

選項一學(xué)年

8

體育舞蹈

72

8

64

選項一學(xué)年

9

乒乓球

72

8

64

選項一學(xué)年

合計

144

16

128

任意選兩項

（兩學(xué)年）

三、教學(xué)評價與考核方式

體育課程評價包括對學(xué)生的學(xué)習(xí)、教師的教學(xué)和課程建設(shè)等三個方面。

（一）對學(xué)生的評價

學(xué)生的學(xué)習(xí)評價應(yīng)是對學(xué)習(xí)效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等，通過學(xué)生自評、互評和教師評定等方式進行。評價中應(yīng)淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發(fā)展功能，把學(xué)生的進步幅度納入評價內(nèi)容。

以定量方式呈現(xiàn)評價結(jié)果，采用平時成績和考試成績相結(jié)合的形式。

考查課考核方式：平時成績占30%；實踐考試成績占60%；理論考核占10%

1、平時成績（課堂提問、學(xué)生作業(yè)、平時測驗、出勤情況）30%

2、實踐考試成績（學(xué)生各選項項目實踐學(xué)習(xí)的進度、完成情況和基本技能考試）60%

3、理論考核 10%

課程項目考核評價標準

考核點

建議考試方式

評價標準

優(yōu)

良

及格

運動參與

(一) 具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為

(二) 用科學(xué)的方法參與體育活動

教師評價+自評+互評

養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。說服和帶動他人進行體育活動。知道如何制訂運動處方。

主動參與運動動作的學(xué)習(xí)。積極參與體育活動。根據(jù)科學(xué)鍛煉原理制訂并實施個人鍛煉計劃。學(xué)會評價體育鍛煉效果的主要方法。

對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣，認真上好體育課。樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的運動動作。合理安排鍛煉時間。掌握測量運動負荷的常用方法。

運動技能

（一)獲得運動基礎(chǔ)知識

(二) 學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能

(三)安全地進行體育活動

(四) 獲得野外活動的基本技能

教師評價

認識多種運動項目的價值。關(guān)注國內(nèi)外的重大體育賽事。了解國內(nèi)外重大體育事件。提高一兩項運動的技戰(zhàn)術(shù)水平。學(xué)習(xí)一兩種新興的運動項目，增強技戰(zhàn)術(shù)的運用能力。組織和參加小型體育比賽。掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。具有處理安全問題的一般能力。參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動。

知道所練習(xí)運動項目的術(shù)語。觀看體育比賽。了解所學(xué)項目的簡單技戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則。觀賞體育比賽。初步掌握運動基本技術(shù)。發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能力。說出不同環(huán)境中可能面臨的危險和避免方法。注意運動安全。學(xué)習(xí)在野外條件下的活動技能與方法。

說出所做簡單運動動作的術(shù)語。初步掌握簡單的技術(shù)動作。會做簡單的組合動作。知道如何在運動中避免危險。在有指導(dǎo)的情況下順利完成集體野外活動。

身體健康

(一)形成正確的身體姿勢

(二)發(fā)展體能

(三)具有關(guān)注身體和健康的意識

(四) 懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響

教師評價+自評

能夠用正確的身體姿勢進行學(xué)習(xí)、運動和生活。發(fā)展肌肉力量和耐力。發(fā)展與健康有關(guān)的體能。理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的意義和作用。了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同。懂得環(huán)境對健康的影響和運動對環(huán)境衛(wèi)生的要求。

基本保持正確的身體姿勢。發(fā)展速度和平衡能力。發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性。了解衛(wèi)生保健知識。理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響。知道生活方式對健康的影響。形成良好的生活方式。

注意正確的身體姿勢。發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力。發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力。知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化。描述身體特征。了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系。初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品。

心理健康

(一) 了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系

(二) 正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系

(三) 學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒

(四) 形成克服困難的堅強意志品質(zhì)

互評

自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)。自覺運用所學(xué)知識技能促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展。在體育活動中努力獲得成功感。表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度。自覺運用適宜的方法調(diào)控自己的情緒。在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅。在體育活動、學(xué)習(xí)和生活中自覺表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)。

體驗身體健康狀況變化時的心理感受。了解心理健康對身體健康的作用。正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題。通過體育活動樹立自尊和自信。在體育活動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為。敢于進行難度較大的體育活動。根據(jù)自己的運動能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標。

體驗體育活動中的心理感受。在體育活動中具有展示自我的愿望和行為。說出自己在體育活動中的情緒表現(xiàn)。觀察并說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)。知道通過體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒。學(xué)會其他調(diào)節(jié)情緒的方法。在體育活動中適應(yīng)陌生的環(huán)境。在一定的困難條件下進行體育活動。

社會適應(yīng)

(一) 建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德

(二) 學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法

教師評價+互評

表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神。關(guān)心社會的體育和健康問題。具有通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康知識和方法的能力。選擇和利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育與健康實踐服務(wù)。

在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛。理解不同運動角色的任務(wù)，識別體育中的道德行為。簡單評價媒體的體育與健康信息。

體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。在體育活動中尊重他人。在體育活動中表現(xiàn)出合作行為。了解體育與健康資源。

（二）對教師的評價

按照學(xué)院相關(guān)規(guī)定進行

（三）對課程體系的評價

按照學(xué)院《課程建設(shè)工作條例》評價。

第四部分 實施建議

一、教學(xué)方法與手段

（一）教學(xué)方法

1.?加強對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)

注重學(xué)生的學(xué)法研究，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。

(1)提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會進行基礎(chǔ)模仿練習(xí)，并鼓勵他們提高自學(xué)、自練能力。

(2)教師給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。在學(xué)生自學(xué)、自練的基礎(chǔ)上，可以組成學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生相互觀察、相互幫助、相互糾正，使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氛圍中，提高發(fā)現(xiàn)錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質(zhì)量，并在合作學(xué)習(xí)過程中發(fā)展社會交往能力。

(3)教師為學(xué)生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。在教學(xué)過程中，有些教學(xué)內(nèi)容教師可以只提要求，不教方法，讓學(xué)生自己去嘗試學(xué)習(xí)。

(4)通過布置適當(dāng)形式的作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會健康問題的責(zé)任感。

(5)有條件時，教師可發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，指導(dǎo)學(xué)生收集和綜合信息，使信息技術(shù)成為學(xué)生的學(xué)習(xí)工具。

(6)發(fā)揚教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄獭W(xué)過程和結(jié)果進行評價。這樣既可以把學(xué)生的智慧和力量融入到教學(xué)過程中來，又可以使師生在互動的過程中加深理解，不斷改進教學(xué)工作。

2.?加強教法研究，提高教學(xué)質(zhì)量

由于《標準》大大拓寬了原來體育課的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，這對擔(dān)任體育與健康課的教師提出了更高的要求，完全沿襲原來體育課的教法顯然不能滿足《標準》的要求，如何在教學(xué)中加強對學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力的關(guān)注，促進學(xué)生運動興趣的保持和良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，是教師應(yīng)該特別注意研究的重點。

可根據(jù)學(xué)生自制力和理解力、情緒變化等情況，采用具有針對性的主題教學(xué)、情景教學(xué)、復(fù)式教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。促進學(xué)生運動習(xí)慣的形成和學(xué)習(xí)能力的提高。同時，要加強對新的教學(xué)內(nèi)容和方法的研究，以進一步提高教學(xué)效果。

（二）教學(xué)形式與手段

1.班級教學(xué)與分組教學(xué)

體育與健康課教學(xué)可根據(jù)需要采用全班練習(xí)、分組練習(xí)等形式。在分組的形式上，可以按相同的水平分組，也可以按不同水平分組。分組可以相對穩(wěn)定，也可根據(jù)教學(xué)需要隨時調(diào)整。采用什么分組形式進行教學(xué)，要根據(jù)學(xué)生的需要和教學(xué)條件而定。

學(xué)生根據(jù)自己的條件和興趣選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，按年級分專項班進行上課，其他如選項式分組、友伴型分組、幫教式分組、按興趣愛好分組以及上課的隨機分組、同質(zhì)分組（以技能水平或體能水平較為接近為分組依據(jù)）、異質(zhì)分組（以技能水平或體能水平差異、學(xué)習(xí)能力差異為分組依據(jù)），也可打破年級界限，按學(xué)生實際達到的水平層次進行分組等形式，都可以酌情選用。體育教師也可發(fā)揮自己的創(chuàng)新能力，創(chuàng)造獨特的組織教學(xué)形式。

可以根據(jù)自愿和興趣的原則讓學(xué)生組成課外體育俱樂部或鍛煉小組，將課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外鍛煉結(jié)合起來，以利于滿足學(xué)生的興趣愛好和促進運動技能水平的提高。按照學(xué)期或?qū)W年進行一次專項的選擇，以便使學(xué)生獲得多種運動體驗，并在多種體驗的過程中發(fā)現(xiàn)、發(fā)展自己的運動天賦和特長。課外體育俱樂部或鍛煉小組應(yīng)由學(xué)生自己決定其組織形式、活動內(nèi)容、時間和負責(zé)人，教師應(yīng)對課外體育俱樂部或鍛煉小組進行指導(dǎo)。學(xué)校可以組成由教師指導(dǎo)的、學(xué)生自行管理的學(xué)生體育協(xié)會，統(tǒng)一協(xié)調(diào)和管理全校學(xué)生課外體育俱樂部、鍛煉小組的活動。

2.組織教學(xué)的靈活性

在教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的情況區(qū)別對待，避免那種不管學(xué)生是否已經(jīng)掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，只按計劃安排上課的機械做法。在學(xué)習(xí)一項內(nèi)容時，如有的學(xué)生已較好地掌握了該項內(nèi)容的動作，可以在教師的指導(dǎo)下練習(xí)其他動作，或讓其協(xié)助教師指導(dǎo)別的同學(xué)練習(xí)，以便調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

二、學(xué)習(xí)場地、設(shè)施要求

體育與健康課程場地設(shè)施具體要求見表：

項目

學(xué)習(xí)場地、設(shè)施要求

籃球

籃球場與相關(guān)設(shè)施器材

排球

排球場與相關(guān)設(shè)施器材

足球

足球場與相關(guān)設(shè)施器材

武術(shù)

操場與相關(guān)設(shè)施器材

太極

操場與相關(guān)設(shè)施器材

地擲球

小金屬、大金屬、塑質(zhì)球擲球場地與相關(guān)設(shè)施器材

健美操

操場、體操房、體操館與相關(guān)設(shè)施器材

體育舞蹈

操場、體操房、體操館與相關(guān)設(shè)施器材

乒乓球

乒乓球室與相關(guān)設(shè)施器材

三、建議教材與主要參考書

1.建議教材

劉衛(wèi)國 《大學(xué)體育教程》 哈爾濱地圖出版社 2007年

2.主要參考書：

楊乃彤 王建軍 《新編體育與健康》 人民體育出版社 2007年

林志超 《體育與健康教程》 北京體育大學(xué)出版社 2006年

林克明 丁英俊崔偉 《高職高專體育教程》 高等教育出版社 2007年

季克異 孫麒麟 《高職高專體育》 高等教育出版社 2007年

四、課程資源的開發(fā)與利用

積極利用和開發(fā)課程資源是順利實施課程的重要組成部分，因地制宜地開發(fā)利用各種課程資源，目前我院體育選項已開設(shè)項目有：籃球,足球,排球,健美操,武術(shù),太極，羽毛球,乒乓球,地擲球,體育舞蹈,各個項目都有開發(fā)和利用的空間，其中小金屬地擲球是我市的特色項目，我市號稱“全國地擲球之鄉(xiāng)”，可利用開發(fā)的潛力更大，無論是人力資源和體育設(shè)施資源開發(fā)方面，還是在課程內(nèi)容資源和課外、校外體育資源開發(fā)方面都具有不可替代的優(yōu)勢，可以發(fā)揮這些課程資源應(yīng)有的教育優(yōu)勢，體現(xiàn)課程的彈性和地方特色。

課程資源的開發(fā)與利用，應(yīng)從以下幾方面著手：

1、人力資源的開發(fā)

2、體育設(shè)施資源的開發(fā)

3、課程內(nèi)容資源的開發(fā)

4、課外和校外體育資源的開發(fā)

5、自然地理課程資源的開發(fā)

6、體育信息資源的開發(fā)

五、說明

健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。

身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運動有關(guān)的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。

心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質(zhì)。社會適應(yīng)指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應(yīng)，同時，它們又能促進個體的社會適應(yīng)。個體社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

運動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對運動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

體能：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運動技能所需要的體能。

學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。本《標準》將學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為五個領(lǐng)域：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域相互聯(lián)系、相互影響。

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