腸胃不好怎么辦?“修補(bǔ)”腸胃的妙招在這里
我們都知道，暴飲暴食、長(zhǎng)期攝入過冷過熱的食物會(huì)對(duì)胃腸造成傷害，出現(xiàn)炎癥后，冰的、油的、辣的全都不能吃，太懷念以前啤酒、燒烤加冰淇淋的瀟灑日子了!
??胃腸不好的四大危害??
??影響內(nèi)分泌失調(diào)
腸胃不好容易便秘，從而導(dǎo)致我們臉上長(zhǎng)痘痘，也就是我們常說的毒素排不出。
??降低身體的抵抗力
腸胃不好導(dǎo)致經(jīng)常腹瀉便秘，身體虛弱，降低人體對(duì)傳染病的抵抗能力。
??影響營(yíng)養(yǎng)吸收
腸胃不好，營(yíng)養(yǎng)吸收困難，出現(xiàn)掉發(fā)、貧血、疲倦，所以胃腸不好的人看上去顯老。
??精神差
臉色暗淡發(fā)黃，精神萎靡，多表現(xiàn)為興趣減低、缺乏活力、思維遲緩、飲食、睡眠差等。腸內(nèi)有益菌減少易患抑郁癥。

如果你有胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹瀉、便秘、便血等胃腸不適癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。??尤其是50歲以上的中老年人，如不及時(shí)治療，胃病長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，很有可能癌變。
??最需要常做胃腸鏡檢查的人群??
1?50歲以上普通人群，無(wú)論男女體檢時(shí)均建議做胃腸鏡檢查。
2?有腫瘤或者腸息肉家族史，建議從35歲開始每年做腸胃鏡檢查。
3?具有下腹痛、大便習(xí)慣與性狀改變、便秘、便稀、便血、黑便、鼻涕狀黏液血便等消化道癥狀患者。
4?幽門螺旋桿菌檢查呈陽(yáng)性的人。
5?上腹部疼痛、反酸、惡心、嘔吐、嘔血等上腹不適患者。
??【四點(diǎn)教你養(yǎng)好腸胃】??
養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律
少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。一日三餐，按時(shí)吃飯，忌暴飲暴食。
清淡飲食
戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
補(bǔ)充益生菌
腸道菌群失衡是大多數(shù)腸胃問題的根源。例如，幽門螺桿菌被證實(shí)與胃癌等各種腸胃惡性病變有關(guān)。因此，及時(shí)補(bǔ)充有益菌，恢復(fù)健康腸道微生態(tài)，調(diào)理腸胃，益處多多。?豈幽益活谷胚群添加了Bb-12、凝結(jié)芽孢菌能夠?qū)褂泻?，有效抑制幽門螺桿菌的生長(zhǎng)，用來輔助“四聯(lián)療法”還能有效降低藥物副作用，長(zhǎng)期服用提升身體免疫力維護(hù)健康腸胃微生態(tài)。
定期做胃腸檢查
腸胃檢查是最有效發(fā)現(xiàn)腸胃癌變的手段，做到“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早康復(fù)”，癌癥前期治愈機(jī)會(huì)大，預(yù)后好。

生活中我們要注意自己身體健康，發(fā)現(xiàn)胃腸不適，及時(shí)就醫(yī)，別讓腸胃病有可乘之機(jī)??

2023-12-23 19:47

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