肥胖（本文主要指單純性肥胖）是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡（絕不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩）引起的。當(dāng)我們攝入的熱量大于代謝掉的熱量，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積起來(lái)。有的人吃的不一定多，但同樣會(huì)發(fā)胖，所以常聽(tīng)說(shuō)：喝水都長(zhǎng)肉！肥胖是一種疾病--代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象，尤其是肝臟。1公斤脂肪由7700千卡熱量轉(zhuǎn)化成的！

　　我們吃進(jìn)來(lái)過(guò)多的熱量導(dǎo)致發(fā)胖，而非營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致發(fā)胖。而脂肪只有在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下才會(huì)被燃燒。

　　簡(jiǎn)單的節(jié)食減肥是陷阱，節(jié)掉了營(yíng)養(yǎng)，那樣減的是肌肉！餓肚子，脂肪不會(huì)走，走掉的是肌肉和水，因?yàn)楣?jié)食缺乏營(yíng)養(yǎng)，造成臟器功能受損，導(dǎo)至脂肪代謝能力下降，形成惡性循環(huán)。節(jié)食前期雖然稱體重會(huì)下降，但那樣減掉的是肌肉和水的重量。本來(lái)臟器功能已經(jīng)下降，再這樣餓會(huì)健康只會(huì)更糟，所以恢復(fù)飲食后反彈很快，越減越肥。更可怕的是節(jié)食后的報(bào)復(fù)性反彈。

　　想想20歲時(shí)怎么吃都不胖是身體機(jī)能好燃脂能力強(qiáng)，就明白了。如果身體在悄然發(fā)胖，說(shuō)明身體開(kāi)始走下坡路了。那么就該考慮纖體了！

　　減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單！切記一句話:脂肪在營(yíng)養(yǎng)全面均衡的前提下才能被燃燒！

長(zhǎng)期肥胖易得糖尿病，高血壓........肥胖的朋友你一定要重視！

單純性肥胖和病理性肥胖

　　按肥胖病的性質(zhì)來(lái)分可分為單純性肥胖和病理性肥胖，按肥胖的部位來(lái)分可分為皮下肥胖和內(nèi)臟肥胖。

單純性肥胖
　　遺傳的原因。(全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習(xí)慣有關(guān)。)

　　由于小時(shí)候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過(guò)多的脂肪細(xì)胞，脂肪細(xì)胞成人后不會(huì)再增多只會(huì)增大，可以說(shuō)是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。

　　吃得太多沒(méi)有消耗掉。也就是從食物中所得到的熱量，超過(guò)消耗的熱量，而過(guò)剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪，累積在脂肪細(xì)胞而形成肥胖。

　　新陳代謝的降低。人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖;營(yíng)養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品(沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食品)不吃水果蔬菜也會(huì)使新陳代謝率降低易而發(fā)胖。

病理性肥胖

　　柯興綜合癥
　　原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)多
現(xiàn)象：臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

　　胰源性
　　原因：胰島素分泌過(guò)多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加
現(xiàn)象：全身肥胖

　　性功能降低
　　原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。
現(xiàn)象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖

　　垂體性
　　原因：腦垂體病變導(dǎo)致垂體前葉分泌過(guò)多生長(zhǎng)激素
現(xiàn)象：全身骨頭，軟組織，內(nèi)臟組織增生和肥大。

　　甲狀腺功能減退
　　原因：甲狀腺功能減退
現(xiàn)象：肥胖和粘液型水腫

　　藥源性
　　原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質(zhì)激素類藥物。
現(xiàn)象：在服藥一段時(shí)間后出現(xiàn)的肥胖，比如有些患有過(guò)敏性疾病，類風(fēng)濕病，哮喘病的病人。

皮下肥胖
　　特點(diǎn)：脂肪主要分布于腹部，臀部和大腿部的皮下組織內(nèi)

內(nèi)臟肥胖
　　特點(diǎn)：體內(nèi)熱量過(guò)剩，脂肪不斷堆積在腹部?jī)?nèi)臟。內(nèi)臟肥胖的典型表現(xiàn)就是男人的將軍肚，女人的游泳圈。容易造成脂肪肝、胰腺炎、心臟病、中風(fēng)等病癥。

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