營養(yǎng)不均衡會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 一，鈣缺乏，鈣是骨骼的重要組成部分，骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要與機體鈣缺乏有關(guān)。如果飲食中鈣攝入不足或腸道對鈣的吸收減少，就會引起肌體覆蓋平衡，為了維持平常的血鈣水平，機體會通過增加甲狀腺旁激素分泌，等促進骨質(zhì)溶解，使骨骼中的鈣鉛途到血液中，導(dǎo)致骨質(zhì)減少及骨量丟失。二，膳食鈣磷比例不平衡，膳食鈣磷比例不平衡，能會影響鈣的吸收，膳食中，鈣磷的事宜比例為兒童二比一和一比一，成人一比一或一比二。三，缺乏維生素d，維生素d可以促進小腸對鈣的吸收，調(diào)節(jié)血液中鈣的含量，日光中的紫外線，可促進皮膚內(nèi)的維生素d合成，如果人體對維生素的膳食攝入不足或缺乏日照，就會造成體內(nèi)維生素d水平過低，影響鈣吸收。四，脂肪攝入過多，膳食中的脂肪，特別是飽和脂肪酸攝入過多時，會與鈣形成不溶性鈣皂，并由糞便排出，而使結(jié)合的鈣丟失。五，長期蛋白質(zhì)攝入不足，長期蛋白質(zhì)營養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足，新骨生成減少。六，微量元素攝入不足，當人體內(nèi)缺錳時，破骨細胞的活性便會增強，而成骨細胞的活性卻受到抑制，成人成長速度減慢，造成成骨障礙。 語音時長 2:30” 張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-08-16 1469次

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