心理健康是一個(gè)人綜合身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的表現(xiàn)。那么，什么樣的人心理才算是健康的？美國(guó)心理學(xué)家給出了非常簡(jiǎn)明的答案，那就是自信且熱情。

自信是指一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值、能力和判斷力有充分的信任和信心。具有自信的人相信自己的能力，不輕易受到外界的質(zhì)疑和否定，也不會(huì)被自己的錯(cuò)誤所打擊。自信的人對(duì)自己的未來(lái)充滿信心和期待，對(duì)自己的選擇和決定有清晰的認(rèn)識(shí)和把握。自信不但能夠幫助人們克服挫折和失敗，還能夠帶來(lái)成功和成就感。

熱情是指一個(gè)人對(duì)生活充滿熱愛(ài)和激情。具有熱情的人對(duì)生活充滿興趣和好奇心，積極探索世界和體驗(yàn)新事物，不斷挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限。熱情可以讓人們感到快樂(lè)、滿足和充實(shí)，同時(shí)也能夠激發(fā)人們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神。

自信和熱情是相互依存的，兩者相輔相成。當(dāng)活力能滋養(yǎng)自體時(shí)，就是自信，當(dāng)活力能滋養(yǎng)客體時(shí)，即是熱情。同樣，這一點(diǎn)也可以成為是否具有安全感的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己有自信，對(duì)世界有熱情時(shí)，他不但擁有穩(wěn)定的安全感，同時(shí)也能夠擁抱變化。當(dāng)一個(gè)人畏懼變化時(shí)，也就意味著他是缺乏自信的。

心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該追求的目標(biāo)，自信和熱情是健康心理的重要標(biāo)志。我們可以通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，提高自己的自信和熱情，讓自己擁有更加健康、充實(shí)和幸福的生活。

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