本文目錄一覽

1，什么是心理健康簡述心理健康的標準2，做為一個人要有怎么樣的心理才算健康的呢3，一個人怎樣才能擁有健康的心理4，心理健康標準是5，心理健康的標準包括哪幾個方面

1，什么是心理健康簡述心理健康的標準

總的來說，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。 心理健康也是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。 現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標切合實際； 四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性； 十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會保持同步。

2，做為一個人要有怎么樣的心理才算健康的呢

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？ 一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。 三是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。 四是環(huán)境制約。環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉(zhuǎn)移。當火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。 九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養(yǎng)性，尋找能靜下來的方法。 負面情緒的源頭可以是負面經(jīng)驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經(jīng)驗的事端只是借來的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。

3，一個人怎樣才能擁有健康的心理

心理健康的評估方法 心理健康狀況和心理障礙的評估和診斷,必須以嚴謹?shù)膽B(tài)度和科學(xué)的方法進行。需要依據(jù)心理健康標準,綜合運用會談法、觀察法、心理測驗法、醫(yī)學(xué)檢查法進行。 1、會談法 會談法是指咨詢者通過與來訪者談話來了解其心理健康狀況,達到評估其心理健康狀況之目的的一種方法。因此,這種會談也叫做診斷性會談。眾所周知,心理障礙的許多癥狀是以來訪者的主觀體驗為主要表現(xiàn)的,如來訪者的感知覺、思想活動、情感體驗及對疾病的認識等,只有通過談話才能覺察到它的存在并了解其內(nèi)容,所以,會談法是評估和診斷心理健康狀況的一種重要方法。 2、觀察法 很多心理障礙有其外部表現(xiàn)的特征,如焦慮癥者坐立不安和愁眉不展;精神分裂癥患者常有多種怪異行為、情感談漠和行為與外界環(huán)境不協(xié)調(diào)等。觀察法就是通過有目的、有計劃地觀察來訪者的外部表現(xiàn),如動作、姿態(tài)、表情、言語、態(tài)度和睡眠等,來評估和判斷其心理健康狀況。 3、心理測驗法 所謂心理測驗就是用一些經(jīng)過選擇加以組織的可以反映出人們一定心理活動特點的刺激(如一些日常生活中的事件),讓受試者對此作出反應(yīng)(如回答問題),并將這些反應(yīng)情況數(shù)量化以確定一個人心理活動狀況的心理學(xué)技術(shù)。這些刺激叫做測驗材料,使受試者作出反應(yīng)的過程便是進行測驗,所采用的比較標準叫常模。常模要經(jīng)過在廣泛有代表性的人群中大量取樣后提煉獲得,這一過程也叫做測驗的標準化。心理測驗的種類繁多,數(shù)以千計,比較常用的也有三百多種,我國目前較為常用的量表,大多就是根據(jù)國外量表修訂而成的。 心理測驗按測驗的目的可分為智力測驗、人格測驗、能力傾向測驗、神經(jīng)心理測驗等;按測驗材料的性質(zhì)可分為文字測驗和非文字測驗;按測驗的方式可分為個體測驗和團體測驗;按測驗材料的意義肯定與否和回答有無意義限制可分為投射測驗和非投射測驗。 常用人格測驗量表包括:EPQ,16PF, MMPI, CPI;常用投射測驗:羅夏測驗和主題統(tǒng)覺測驗。 在心理健康狀態(tài)評估過程中,常需對個體或群體的心理現(xiàn)象進行觀察,并對觀察結(jié)果用數(shù)量化方式進行評估和解釋,這一過程稱為評定,評定要按照標準化程序來進行,這樣的程序便是量表測量法。量表法可視為心理測驗的一種特殊形式,它是心理健康評估的最常用方法。 評定量表按操作主體的不同可分為自評量表和他評量表:(1)自評量表:填表人為受試者自己,受試者對照量表的各個項目選擇符合自己情況的答案,并作出程度判斷。如癥狀自評量表(SCL-90)。(2)他評量表:量表填表人為評定者,一般由專業(yè)人員擔任。評定者既可根據(jù)自己的觀察,也可詢問知情者的意見,或者綜合這兩方面的情況來對受評者加以評定。如哈密爾頓抑郁量表(HAMD)。這種方法適合于文化程度低者、盲人、老年人等。 評定量表按量表按內(nèi)容的不同可分為:(1)心理衛(wèi)生綜合評定量表;(2)生活質(zhì)量和幸福度評定量表;(3)家庭功能與家庭關(guān)系評定量表;(4)人際關(guān)系與態(tài)度評定量表;(5)抑郁評定量表;(6)焦慮評定量表;(7)孤獨評定量表;(8)自尊與自信評定量表;(9)心理控制源評定等。這些量表都可以從不同角度評價人的心理健康。

4，心理健康標準是

一、心理健康的的八大標準1、了解自我、悅納自我。2、接受他人，善與人處。3、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。4、熱愛生活，樂于工作。5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。6、人格完整和諧。7、智力正常，智商在80分以上。8、心理行為符合年齡特征。二、世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標準 1、食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。2、便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。4、說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。5、走得快：行動自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。6、良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。7、、良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環(huán)境與機體內(nèi)環(huán)境的平衡。 8、、良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善　　美國學(xué)者坎布斯（A.W.combs）認為，一個心理健康、人格健全的人應(yīng)的4種特質(zhì)： 　　1.積極的自我觀念。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。盡管有時也可能會覺得不順心，也并非總為他人所喜愛。但是肯定的積極的自我觀念總是占優(yōu)勢的。 　　2.恰當?shù)卣J同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依賴或強求別人，能體驗自己在許多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。 　　3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而不論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕词宫F(xiàn)實不符合自己的希望與信念，也能設(shè)身處地、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗。能夠多方面尋求信息，善于傾聽不同的意見，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。 　　4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會迷惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲存著各種可資利用的信息、知識和技能，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學(xué)習(xí)別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自身所遇到的問題，從而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。 　　國內(nèi)的著名心理學(xué)家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，歸納總結(jié)，較為詳細地提出了有關(guān)心理健康的幾條指標： 　　1.了解自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻的非分期望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是，就總是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將會面臨的心理危機。 　　2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時，積極的態(tài)度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多于消極的態(tài)度（如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等），因而在社會生活中具有較強的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們格格不入。 　　3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各種有用的信息、知識和技能存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效 　　4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應(yīng)現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人能夠面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并能夠主動地去適應(yīng)現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，總是抱怨自己生不逢時或責備社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。 　　5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適當?shù)乇磉_的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙虛不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)滿足自己的各種要求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。 　　6.人格和諧完整。心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。 　　7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。 　　8.心理行為符合年齡特征。有人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。 　　以上列舉了一些學(xué)者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。

5，心理健康的標準包括哪幾個方面

僅僅包括身體的健康,也包括心理的健康.專家認為:凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的人,如果能在日常生活中,經(jīng)常通過這個標準來衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的.心理健康其實是一種持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,當事人能夠有良好的適應(yīng)能力,具有生命的 活力,并能發(fā)揮本身的能力和潛力.心理健康是不好去通過儀器來檢測的.因此有一個健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態(tài).對于男性來說,承受著更多壓力和責任的群體,這個標準就顯得更加有必要了..專家分析,心理健康標準的核心是:凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的.心理學(xué)界認為,完全符合心理健康標準的人是不存在的,但心理健康卻永遠是人們努力的方向.作為支撐家庭社會主體主體的男性,如果能在日常生活中經(jīng)常通過這個標準來衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的;（1）了解自己：有一個人永遠跟我們生活在一起,這個人就是我們自己一一自我.孔老夫子說過:知己者明,知人者智;我們只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.了解自己的長處,我們會清楚自己的方向;了解自己的缺陷,我們才會少犯錯誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。主體的男性,如果能在日常生活中經(jīng)常通過這個標準來衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的;(2 )面對現(xiàn)實:我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難......但是,我們只有先正視這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性.只有認清現(xiàn)實,接受現(xiàn)實,腳踏實地,我們才能有更大的收獲.（3）善與人處：人生活在由他人構(gòu)成的社會中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無法生存.有心理學(xué)家統(tǒng)計,人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān).對別人吹毛求疵,動輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來無盡的煩惱,而逃避責任 、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。（4）控制情緒：情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個人心理十分健康時，他的情緒擊表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。（5）塑造人格：人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成.（6）有家有業(yè)：家和事業(yè)是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進的，家和萬事興；無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。在處理好二者之間的關(guān)系時，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。（7）取之有道：“君子好財，取之有道”。一方面是說光明正大的增加收入,另一方面也可以說是以一個健康的心態(tài)對待自己的私欲.在嫉妒和眼紅之外,以一顆平常心對待花花世界里的誘惑.老天總是會把機會給那些勤奮的人。心理健康的標準包含哪些方面？對于一般心理健康水平的大多數(shù)人來講，馬斯洛與米特曼在《變態(tài)心理學(xué)原理》中提出了一個正常人的行為標準： 　　1.具有適度的安全感，有自尊心，對自我與個人的成就有“有價值“之感。 　　2.適度的自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責自己。 　　3.在日常生活中，具有適度的自發(fā)性與感應(yīng)性，不為環(huán)境所奴役。 　　4.與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。 　　5.適度的接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力，特別不應(yīng)對個人在性方面的需要與滿足產(chǎn)生恐懼或歉疚。 　　6.有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力作適當?shù)墓烙?；對個人違背社會規(guī)范、道德標準的欲望不作過分的否認或壓抑。 　　7.能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能視社會標準的不同而改變，對自己的工作能集中注意力。 　　 　　8.有切合實際的生活目的，個人所從事的多為實際的、可能完成的工作，及個人生活目的中宜含利己與利人兩種成分。 　　9.具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己。 　　10.在團體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視團體的需要，接受團體的傳統(tǒng)，并能控制為團體所不容的個人欲望或動機。 　　11.在不違背團體意愿的原則下，能保持自己的個性；有個人獨立的意見，有判斷是、非、善、惡的能力，對人類不作過分的阿諛，也不過分追求社會贊許。 我從中華心理學(xué)習(xí)網(wǎng)： http://lm.100xuexi.com/Union/UnionCheck.aspx?AdId=104&UnionId=2005上摘下來的。⒈ 智力正常 智力正常是一個人生活、學(xué)習(xí)和工作的基本條件。在心理咨詢中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。 ⒉ 情緒穩(wěn)定樂觀 情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。 ⒊ 人際關(guān)系和諧 人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設(shè)身處地地理解別人，能以恰當?shù)姆绞阶寗e人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學(xué)、同事關(guān)系都很融洽； 對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。 ⒋ 行動自覺果斷 這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經(jīng)過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。 ⒌ 熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作 一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學(xué)習(xí)，如愛學(xué)外語、計算機、專業(yè)知識和其他相關(guān)知識，把學(xué)習(xí)看作是生活中比不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創(chuàng)造性地去工作、努力完成工作任務(wù)，把分擔的工作看作是一種樂事。 ⒍ 正確的我觀 這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是：知道自己的優(yōu)點和缺點，對優(yōu)點能積極地去發(fā)揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優(yōu)點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。 上述標準是互相聯(lián)系的。一個人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而往往表現(xiàn)在幾個方面。一、具有充分的適應(yīng)力，對周圍的環(huán)境有好感、能適應(yīng)； 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標切合實際，不盲目攀比； 四、能保持人格的完整，對人對物有包容心； 五、善于學(xué)習(xí)、能接受新事物、新知識； 六、能與人友好相處，有慈悲心、同情心、憐憫心； 七、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 八、能有效的發(fā)揮自己的能力做好工作； 九、工作起來井井有條，休息時則精神能放松，能 很快進入良好的休息狀態(tài)； 十、能反省自己，找出修正不足之處。 十一、遇事沉著冷靜，不急不燥，舉止端莊大方得 體。

相關(guān)知識

一心理，什么是心理健康簡述心理健康的標準
什么是心理健康？簡述心理健康的標準
免費心理健康咨詢：什么是心理健康？心理健康有標準嗎？
簡述心理健康的含義
心理健康標準是什么？
心理健康的 標準是什么？
判斷心理健康的標準是什么
【心理健康的標準是什么呢？】
概述心理健康的定義及大學(xué)生心理健康的標準是什么
心理健康是什么和如何自我檢測 心理健康的標準有什么

網(wǎng)址: 一心理，什么是心理健康簡述心理健康的標準 http://www.u1s5d6.cn/newsview1120853.html