米飯是我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹魇持?，魚肉則是富含營(yíng)養(yǎng)的肉類食材，當(dāng)二者搭配在一起，既能滿足口感，又能保證營(yíng)養(yǎng)，如何將魚肉米飯做得美味可口呢？下面就來為大家詳細(xì)介紹一種簡(jiǎn)單易學(xué)的魚肉米飯做法。

我們需要準(zhǔn)備以下食材：新鮮魚肉500克，大米300克，生姜1小塊，蔥2根，蒜3瓣，生抽、料酒、食鹽、白胡椒粉、植物油各適量。

我們開始制作過程：

第一步：處理魚肉，將魚肉洗凈，切成小塊，放入碗中，加入適量的生抽、料酒、食鹽和白胡椒粉，腌制15分鐘，讓魚肉充分入味。

第二步：處理大米，將大米洗凈，提前浸泡30分鐘，讓米粒充分吸水，這樣做出來的米飯更加飽滿、松軟。

第三步：熱鍋涼油，將腌制好的魚肉塊放入鍋中，用中火煎至兩面金黃，撈出備用，煎魚時(shí)，可放入姜片和蒜末，去腥增香。

第四步：煮米飯，將浸泡好的大米放入鍋中，加入適量的水，水量與大米平齊即可，開大火將水燒開后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮，期間用勺子輕輕攪拌，防止米粒粘鍋。

第五步：待米飯煮至七成熟時(shí)，將煎好的魚肉塊均勻地鋪在米飯上，繼續(xù)小火煮5分鐘。

以下是烹飪小技巧：

1、煎魚時(shí)，可先將鍋燒熱，再倒入油，這樣魚皮不易粘鍋。

2、煮米飯時(shí)，可加入少許植物油，使煮出的米飯更加光亮、松軟。

3、魚肉腌制時(shí)，可適當(dāng)加入一些蔥姜水，去腥效果更好。

以下是魚肉米飯的完整做法：

煮飯結(jié)束后，我們可以進(jìn)行以下步驟：

第六步：撒上蔥花，將切好的蔥花均勻地撒在魚肉和米飯上，增加香氣。

第七步：關(guān)火，燜5分鐘，讓米飯和魚肉在鍋中充分吸收彼此的味道，使口感更加鮮美。

第八步：出鍋，將魚肉米飯盛出，即可享用。

以下是注意事項(xiàng)：

1、魚肉要選擇新鮮的，這樣口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

2、煎魚時(shí)，火候不宜過大，以免魚肉煎焦，影響口感。

3、煮米飯時(shí)，要時(shí)刻關(guān)注火候，防止煮糊。

通過以上步驟，相信大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何做出美味的魚肉米飯，這道菜肴不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各個(gè)年齡段的人食用，在家嘗試制作，既能滿足家人的口味，又能保證飲食健康，何樂而不為呢？趕緊動(dòng)手試試吧！

相關(guān)知識(shí)

魚肉米飯?jiān)趺醋龊贸裕r美魚肉搭配香軟米飯，教你打造美味一餐，魚肉米飯的家常做法
魷魚拌飯熱量？ 鐵板魷魚拌飯的做法？
一口愛上！陳皮搭魚肉煲仔飯搭配，煮出鮮香四溢的煲仔飯
魚肉的五種做法，鮮香撲鼻，下飯下酒，味道不比飯店差
番茄魚片湯的家常做法，簡(jiǎn)單煮一煮，湯汁鮮美，魚肉鮮嫩又美味
健康美味系列——海鮮飛魚籽炒飯的做法和步驟圖解
炒飯的做法配方,炒飯?jiān)趺醋龊贸?/a>
八種家常牛肉做法,營(yíng)養(yǎng)美味,吃米飯絕配!
孕婦/孕期帶飯/盒飯/便當(dāng)搭配：紅燒靖魚+黃瓜蝦仁+玉米糙米飯+草莓
青椒肉絲魷魚絲：年夜飯上的美味傳奇

網(wǎng)址: 魚肉米飯?jiān)趺醋龊贸?，鮮美魚肉搭配香軟米飯，教你打造美味一餐，魚肉米飯的家常做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1216172.html