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餐前適當(dāng)運動有助于調(diào)理腸胃運動嗎

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餐前適當(dāng)運動有助于調(diào)理腸胃運動嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張圣茜歷城區(qū)醫(yī)院其他二級甲等

擅長：高血壓 糖尿病

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問題分析： 你好，餐前運動對增強消化系統(tǒng)功能有非常好的作用，它能夠加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
意見建議：你好，你說的這種情況可以的。不過運動要適量有度。

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一般情況下，多數(shù)運動有助于長高，但舉重、超負荷的訓(xùn)練等反而會影響長高。具體分析如下：
通常來講，身高受兩方面因素影響，一是遺傳，二是后天因素。運動為后天因素的一種。打籃球、羽毛球、跳繩、跳高、跑步、引體向上等運動對身體都有一定的牽拉作用，有助于長高。但舉重、超負荷訓(xùn)練等運動不但不能促進身體長高，反而會影響到體重的增長。所以在選擇運動項目的時候，一定要明確目標(biāo)，正確、合理地選擇。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

可以選擇籃球和跳遠?；@球：屬于一種性活動項目，可使各部位都能得到有效的活最佳的運動增高的方法是籃球與游泳動和鍛煉，增強新陳代謝，加速骨骼的生長，有助于增高的實現(xiàn)。跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體，落下時前腳掌著地，屈膝緩沖。可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次，中間適當(dāng)休息。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

對于沒有心衰的患者，也沒有心絞痛發(fā)作的患者，可以進行有氧運動，也就是中等強度的持續(xù)運動，比如漫跑、快走、游跳舞等。心率不能超過170-自己的年齡，每次超過30分鐘，每周5次左右。這樣的運動是有利于控制三高，有利于心血管健康，有利于心肺功能的鍛煉，而且沒有太大風(fēng)險。

徐建威副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：胰腺癌，胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤，胰腺囊性腫瘤，梗阻性黃疸，十二指腸腫瘤，膽管癌，腹膜后腫瘤，急慢性胰腺炎，膽囊結(jié)石，脾臟病變的診斷及外科治療，特別是腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

孕晚期散步和爬樓梯有助于順產(chǎn)，每天早晚堅持散步30分鐘，有利于幫助骨盆關(guān)節(jié)韌帶的拉伸，生產(chǎn)的時候方便打開產(chǎn)道，在體力允許的狀況下，多走樓梯有利于胎頭的下降。胎頭下降得越好，生產(chǎn)的時候產(chǎn)婦的順產(chǎn)幾率就越大。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

女性朋友可以日常做運動來增加自己的身體素質(zhì)，如果需要備孕，可以通過以下的運動方式來促進排卵。比如跑步、跳繩和用雙手拍打下腹部的兩側(cè)，這些運動對于排卵是有好處的。在卵泡發(fā)育成熟的時候，也就是平均徑線超過18mm，并且平常排卵不正常，又容易出現(xiàn)卵泡未破裂的病人，在排卵的時間內(nèi)可以做這些運動，有可能會促進卵泡的排出。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

可以的。產(chǎn)前運動可以減少分娩時陣痛時的疼痛，減少分娩時情緒及全身肌肉的緊張，增加產(chǎn)道肌肉的強韌性，以便生產(chǎn)順利，幫助縮短產(chǎn)程，產(chǎn)前多做運動，對身體是有很多好處，首先，可以把自己的體重控制在合理的范圍之內(nèi)，避免給胎兒造成過大的壓迫。其次，可以促進孕婦身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和有效利用，寶寶才會得到更多的營養(yǎng)而不是脂肪。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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