熬夜總是出現(xiàn)在年輕人的話題中，加班熬夜，玩游戲熬夜，刷劇熬夜，還有不到那個時間段睡不著的熬夜說法...但是熬夜的危害是真的非常嚇人，不信你看這張上了熱搜的表？
所以近年來的養(yǎng)生健康佛系應(yīng)景而生地來到了大家的常識中，說到健康，就讓小哩想到了最近被孩子—嗯哼帶著大火了一把的霍思燕。雖說霍思燕的演藝道路一直挺順的，也塑造了很多經(jīng)典角色，但是在《媽媽是超人》中，霍思燕憑借著超高的情商，培養(yǎng)了超高情商的嗯哼，同時也捕獲了一眾"姐姐粉”
霍思燕自爆自己屬于易胖難瘦體質(zhì)，在懷著嗯哼時從92斤飛躍漲到了160斤，那時候老公杜江還一直安慰霍思燕說不胖，一點(diǎn)都不胖...看看這居家好男人~
但是沒過多久，霍思燕感覺就是泄了閥門一樣，蹭蹭蹭地又回到了90斤的少女模樣！
于是好多人都去討教霍思燕的健康減肥方法，霍思燕坦言稱，生完嗯哼后瘦了10斤，但是剩下的50多斤是自己用了3個月時間運(yùn)動的方法減下來的！
她也總結(jié)自己的減肥秘訣，想要減肥的小仙女快用小本本記下來：
每天健身一定要有兩小時，比起減重更應(yīng)該關(guān)注在健康和線條 少食多餐，正確飲食比節(jié)食管用 節(jié)食并不可取 家人的關(guān)懷和贊美，對準(zhǔn)媽媽的心理健康真的很重要
而且霍思燕還透漏自己是水腫體質(zhì)，所以生了嗯哼后喝了很多去除水腫的湯。還特別介紹說紅豆薏米煮黑豆湯的排水消腫的效果非常好，再加上運(yùn)動，減重是很快的。
曾經(jīng)說自己在橢圓機(jī)上3分鐘都很累堅(jiān)持不下去的人，現(xiàn)在一小時做3檔都沒問題。
小哩覺得霍思燕在經(jīng)歷了肥胖，減重，生孩子之后，整個人的氣質(zhì)更加迷人了，即使還是穿著少女裝那也是更有韻味。相比減重時的那份痛苦，她更愛分享成為媽媽后那種無與倫比的美好：“現(xiàn)在女生要感受自己身體的變化，多美妙啊，生命太美好了，經(jīng)歷過這些以后，經(jīng)歷豐富的女人一定會更加漂亮?！?/p>
所以小哩覺著，不管你是否高矮胖瘦，首先一定得心態(tài)健康，對于食物的選擇也要進(jìn)行認(rèn)真的篩選，畢竟現(xiàn)在城市的環(huán)境污染已經(jīng)降低了我們的生活品質(zhì)，對于吃食的品質(zhì)要求一定不能忽略。貓哆哩產(chǎn)品不含化學(xué)添加，老派云南作風(fēng)了解下，純綠色的產(chǎn)品理念可以帶給你更綠色健康的生活品質(zhì)，而且產(chǎn)品主打低熱量，更適合健康減肥的寶寶pick!返回搜狐，查看更多
