概述：

高血壓疾病的飲食要遵循低鹽低脂原則。對(duì)于低鹽，更要攝入更少的鈉鹽，適當(dāng)多攝入鉀鹽，每日鈉鹽攝入量少于6g，同時(shí)對(duì)應(yīng)減少像味精醬油等調(diào)味品的使用，對(duì)于火腿咸菜也要少吃。對(duì)于低脂，則更要限制進(jìn)食的總熱量，尤其是油脂類(lèi)的攝入，如牛豬肉的五花肉要少吃。保證每日攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，多食蔬菜水果，像芹菜、胡蘿卜、木耳蘋(píng)果等都是很好的降壓食物。

注意事項(xiàng):

1、關(guān)于降壓藥物的使用:一旦確診高血壓，要終身服藥，不能擅自突然停藥或減少用藥量，如果血壓經(jīng)治療達(dá)到了滿(mǎn)意狀態(tài)，要去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少用量。以免自行停藥，發(fā)生心血管意外。

2、關(guān)于運(yùn)動(dòng)指導(dǎo):對(duì)于有高血壓的患者，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不可選擇激烈的，同時(shí)也要根據(jù)自己的年齡和平時(shí)血壓程度選擇適宜自己的運(yùn)動(dòng)方式，合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸悶頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)休息。

3、注意平時(shí)血壓監(jiān)測(cè):建議患者每日早晚各測(cè)量1次，并及時(shí)記錄，并反饋給醫(yī)生，醫(yī)生可根據(jù)血壓變化及時(shí)調(diào)整用藥。

高血壓的癥狀

高血壓一般起病緩慢，癥狀在早期并不明顯。大多數(shù)患者是在平時(shí)體檢中或在治療其他疾病時(shí)發(fā)現(xiàn)此病。高血壓患者平時(shí)可有頭暈頭痛耳鳴等癥狀，在活動(dòng)或勞累后出現(xiàn)心悸胸悶癥狀，嚴(yán)重的也有視力模糊癥狀，更需要我們平時(shí)注意。

以上內(nèi)容僅供參考

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