紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)孕婦身體和胎兒都有非常好的功效與作用，那么孕婦吃紅棗的好處有哪些，以及孕婦吃紅棗有哪些注意事項(xiàng)呢？一起來(lái)了解一下吧！

孕婦吃紅棗的好處

1、有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

2、有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安都有所幫助。

3、紅棗中含有維生素A，一般孕婦對(duì)維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期抵抗力低時(shí)吃棗均有益。

孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)

1、適量吃棗更健康。孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會(huì)適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個(gè)月之后開(kāi)始每天服用7顆紅棗最好。另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會(huì)容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。

2、妊娠病患者慎吃。紅棗含糖量較高，有關(guān)妊娠病的孕婦慎食。

3、紅棗的吃法。干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時(shí)，最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡，這樣利于維生素C吸收。

4、吃紅棗后不宜吃的食物。吃完紅棗后吃蟹，容易患寒熱。吃完紅棗后吃蝦，則容易中毒。和魚(yú)一起吃，會(huì)導(dǎo)致消化不良。另外，不要把蔥、蒜和紅棗混食，因?yàn)槟菢尤菀壮霈F(xiàn)消化不良。胡蘿卜和紅棗一起吃，也會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以吃紅棗時(shí)也要注意避免進(jìn)食那些和紅棗相克的食物。

在食用紅棗時(shí)一定要適量，不宜過(guò)多，吃太多的紅棗會(huì)導(dǎo)致胃部脹氣，尤其是有胃病或胃酸過(guò)多、經(jīng)常反胃的孕婦更加應(yīng)該少吃或不吃。

懷孕初期能喝紅棗水嗎

孕婦是可以適量喝紅棗水的，只是胃疼不適，如果是胃寒等情況引起的可以喝，如果不是的就需要找醫(yī)生治療。

建議孕婦飲食清淡易消化營(yíng)養(yǎng)均衡為主。孕早期很多媽媽會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，可以少量多餐，不吃味道比較嚴(yán)重的食物，飲食無(wú)刺激性容易消化的食物。

懷孕期間貧血可以吃花生，桂圓，紅棗和紅糖水的，對(duì)胎兒的發(fā)育沒(méi)有什么影響。建議多吃含鐵性食物，比如瘦肉紅棗木耳等。但是，桂圓，紅糖都是比較有熱性的食物，最好不要吃多了，容易上火。

以上就是小編整理的一些關(guān)于孕婦吃紅棗的好處，和孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)的資料了，希望能幫助到您。了解更多相關(guān)信息，請(qǐng)關(guān)注【1588.TV】。

相關(guān)知識(shí)

孕婦能吃紅棗嗎
紅棗泡水孕婦能不能喝？孕婦吃紅棗有什么功效？
孕婦適不適合多吃紅棗?
孕婦紅棗怎么吃最好
孕婦可以吃紅棗嗎？
孕婦貧血吃紅棗桂圓好嗎
孕婦紅豆棗子可以吃嗎　怎么熬制美味紅棗紅豆湯
孕婦能吃紅棗核桃粥嗎
孕婦可以吃赤豆紅棗湯嗎
黃芪紅棗茶好處多 飲用注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 孕婦吃紅棗的好處，孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng) http://www.u1s5d6.cn/newsview1224435.html