忙碌一周的簡(jiǎn)單健康餐：番茄肉醬面
適合忙碌的一周的簡(jiǎn)單健康美食來(lái)啦！番茄肉醬面不僅簡(jiǎn)單易做，還能批量生產(chǎn)，省時(shí)省力。

食材準(zhǔn)備：
番茄罐頭
牛肉末
洋蔥
菠菜或生菜
螺旋面

調(diào)料清單：
生抽
耗油
黑胡椒粉
蒜粉
鹽

制作步驟：
燒水：在鍋中加入少許鹽和油，水開(kāi)后放入螺旋面。
炒香：另一鍋中炒香洋蔥和牛肉末。
調(diào)味：牛肉變棕色后，加入番茄罐頭、一勺生抽、半勺耗油、適量黑胡椒和蒜粉，翻炒均勻，嘗味道，不夠咸可以加少許鹽。
混合：加入煮好的螺旋面和少量面湯。
燜煮：最后加入綠色蔬菜燜煮一會(huì)兒，菜熟了即可出鍋。也可以不加蔬菜直接吃，或者加一些馬蘇里拉芝士。

小貼士：如果要做很多，分幾頓吃，建議面不要過(guò)熟，這樣二次加熱后口感更好。

享受美味吧！??

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