有什么健康的瘦身方法

女 | 28歲 2013-04-08 21:09:44 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我產(chǎn)后工作一段時間后，看著自己粗壯的腰圍和大腿，欲哭無淚啊。昔日姣好的身材看不到了，有什么健康方法可以迅速瘦身呢?最重要的是健康的瘦身方法,不健康的速效的不想要.

想得到怎樣的幫助：想知道有什么健康的瘦身方法

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車德平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 牙髓炎,牙周炎,齲齒,口腔潰瘍 幫助網(wǎng)友：21429

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2018-04-07 06:40:30 我要投訴

      你好，建議你這個情況的話，平時就是合理均衡的搭配好自己的飲食，吃高熱量，高脂肪，以及生冷辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮蔬菜水果，晚上的話最好是不要再吃東西，吃個六分飽左右適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\動量。
      

江波 其他 幫助網(wǎng)友：1311

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2013-04-08 21:13:09

      你好,首先應(yīng)該科學(xué)飲食,營養(yǎng)搭配,戒掉邊工作邊吃零食或加班非零食不可的習(xí)慣,如果你在11點前就好好地睡了，大腦會釋放能夠幫你分解脂肪的生長激素,讓你不知不覺瘦下來,祝你早日恢復(fù)苗條身材.
      

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