6大“瘦身穴”，幫你輕松養(yǎng)成易瘦體質(zhì)！

 1、滑肉門——滑利通腑、消脂降濁
位置：仰臥從肚臍沿前中線
按摩手法：用手指順時針按揉，適中力度，有輕微酸痛感為度。

 2、風(fēng)市穴——袪風(fēng)化濕、消除水腫
位置：直立位，在大腿外側(cè)的中線上，手臂自然垂直，中指指尖處。
按摩手法：對著穴位敲100下，力度由輕到重。

 3、中脘穴——內(nèi)調(diào)脾胃、控制食欲
位置：仰臥位，腹部中線肚臍正中上4寸。
按摩手法：用食指直接點(diǎn)按80-100下，力度適中。

 4、委中穴——加快內(nèi)循環(huán)、燃燒脂肪
位置：彎曲腿部時，膝關(guān)節(jié)背面最里端的中心點(diǎn)。
按摩手法：用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。

 5、臂臑穴——緩解肌肉勞損、防止贅肉堆積
位置：手臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。
按摩手法：手指抓住贅肉往外抓，200下為好。

 6、殷門穴——幫助減肥不反彈、改善腿型
位置：大腿后面，承扶穴下6寸。
按摩手法：用掌根進(jìn)行按揉，力度稍大點(diǎn)，按揉2分鐘即可#國醫(yī)的精誠力量##減肥##健康科普##微博健康公開課#

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