穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密，如果人們多逸少勞，飲食熱量過(guò)高，機(jī)體不能完全吸收，就會(huì)導(dǎo)致肥胖形成。現(xiàn)代穴位減肥以此為原理，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激來(lái)抑制食欲，同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪分解，最終達(dá)到減肥的目的。

穴位減肥號(hào)稱是一種健康，安全，快速的減肥方法，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫(kù)里游離出來(lái)，經(jīng)分解、消耗，通過(guò)大小便、汗腺排除體外，在調(diào)暢身體的同時(shí)達(dá)到瘦身效果。穴位減肥的同時(shí)也要配合飲食計(jì)劃減肥，運(yùn)動(dòng)也是有必要的，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以更有效的促進(jìn)脂肪分解，促進(jìn)能量代謝。

按摩什么穴位能減肥?

穴位減肥之肱中穴

肱中穴在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)，按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。以拇指圈狀按摩即可。很輕松的按摩穴位減肥方法。

穴位減肥之臂穴

臂?穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可，也是簡(jiǎn)單易掌握的按摩穴位減肥法。

穴位減肥之外關(guān)穴

位于小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細(xì)。這個(gè)穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。

穴位減肥之天樞穴

在肚臍兩邊左右各三指寬處，按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50～100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次即可完成穴位減肥日常。

穴位減肥之大橫穴

位置在肚臍旁開(kāi)4寸處，按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂，這個(gè)穴位減肥按摩也很簡(jiǎn)單，雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。

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