央廣網(wǎng)北京9月6日消息（記者 雷妍）俗話說“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”。秋季氣溫下降，不少人本著“春捂秋凍”的原則，并不急于添衣保暖，認(rèn)為“凍一凍”更有利于健康。

“秋凍”真的有依據(jù)嗎？哪些人能從秋凍中獲益，哪些人則不適宜“秋凍”？在9月6日召開的國家衛(wèi)健委新聞發(fā)布會上，廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師楊京華就此問題答央廣網(wǎng)記者。

俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”。楊京華介紹，秋凍是指在秋天氣候變涼后，不要過早、過多增添衣服，是有一定科學(xué)道理的。

她解釋，通過“秋凍”，適宜的涼爽刺激有助于人體鍛煉耐受寒冷的能力，為即將到來的寒冷冬季做好準(zhǔn)備。 第二，從中醫(yī)的角度來說，秋天之后陽氣要逐漸進(jìn)入收藏狀態(tài)，適當(dāng)“秋凍”，可以讓毛孔處在不那么開泄的狀態(tài)，讓人體陽氣逐漸從開放狀態(tài)進(jìn)入一種收藏蓄積的狀態(tài)當(dāng)中。 第三，適當(dāng)“秋凍”可以減少毛孔開放、熱量流失，同時也預(yù)防穿得太多時毛孔受熱開放、出汗多，反而容易導(dǎo)致風(fēng)邪、寒邪入侵。 因此，在中醫(yī)看來，“秋凍”是有一定道理的。

同時，楊京華提醒：“秋凍”也要科學(xué)，“秋凍”不等于挨凍。正確“秋凍”，要留意“三因”。

1.因時制宜。要選擇合適的時間，初秋、仲秋氣溫不那么冷，可以適當(dāng)“秋凍”，幫助人體提高對寒冷空氣的適應(yīng)能力。一旦進(jìn)入深秋或冬天，氣溫比較低，就不能“秋凍”了。

2.因人而異。有一些人群是不太適合“秋凍”，比如年齡小、體質(zhì)弱，經(jīng)常感冒生病的孩子，或者正在生病、疾病初愈的孩子。一些慢性疾病患者，比如有過敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎等的人也不適合“秋凍”。

3.因部位不同而區(qū)別對待。不是人體所有的部位都適合“秋凍”。有句俗話叫做“白露不露身，寒露不露腳”，比如人體的后頭部、背部、腹部，還有雙腳容易受涼。這些部位是寒氣容易入侵的門戶，所以即便適合“秋凍”時，這些部位也需要適當(dāng)?shù)谋Ｅ?

更多精彩資訊請?jiān)趹?yīng)用市場下載“央廣網(wǎng)”客戶端。歡迎提供新聞線索，24小時報料熱線400-800-0088；消費(fèi)者也可通過央廣網(wǎng)“啄木鳥消費(fèi)者投訴平臺”線上投訴。版權(quán)聲明：本文章版權(quán)歸屬央廣網(wǎng)所有，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原創(chuàng)的行為我們將追究責(zé)任。

相關(guān)知識

怕穿秋褲顯胖？不穿挨凍，可能更肥！
“秋凍”講究涼而不寒
天冷了，科學(xué)挨凍這幾個部位“凍”不得
【健康】“春捂秋凍”的正確方法，不看一定后悔！
挨凍的好處和壞處
哪些人群不適合秋凍
秋凍=少穿衣？這樣做對孩子才最好
挨凍能減肥嗎
揭秘秋季四大“禁凍”養(yǎng)生區(qū)域，徐楠醫(yī)生教你科學(xué)“凍”出健康
《冷凍飲品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》不適用于餐飲業(yè)冰塊等冷凍產(chǎn)品

網(wǎng)址: 秋凍不等于挨凍 中醫(yī)專家：正確“秋凍”要留意“三因” http://www.u1s5d6.cn/newsview1229399.html