第八講

如何做好老年人的心理關(guān)懷

老年人是這次新型冠狀病毒的易感人群

面對這種易感的病毒

老年人的心理也是十分恐慌的

那么老年人應(yīng)該怎樣去調(diào)試自己的心理狀態(tài)呢？

讓我們聽一聽

合肥六中教育集團(tuán)瑤海分校

學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心主任

國家二級心理咨詢師 李玲

教大家如何應(yīng)對~

小編劃重點(diǎn)

一、少一點(diǎn)擔(dān)心，多一點(diǎn)信心

新冠疫情來勢洶洶，不斷反復(fù)，極大的考驗著我們的心理免疫力。我們經(jīng)歷過人生的大風(fēng)大浪，進(jìn)入了人生最有智慧的階段。所以，我們要對自己有信心，對黨和政府有信心。平時注意從官方媒體獲取準(zhǔn)確的疫情信息，既不盲目樂觀，也不擔(dān)心過度、驚慌失措。從容應(yīng)對相信勝利一定屬于我們！

二、少一點(diǎn)粗心，多一點(diǎn)細(xì)心

新冠疫情是我們從沒遇到過的新挑戰(zhàn)，不容輕視。我們先從知識上武裝自己，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對新冠疫情的知識，再從細(xì)節(jié)入手，不粗心大意，認(rèn)真做好個人防護(hù)，減少不必要的外出。安排好居家生活，作息有規(guī)律，合理飲食，營造良好的居家氛圍，細(xì)心守護(hù)家人的健康。

三、少一點(diǎn)操心，多一點(diǎn)開心

老人們往往一輩子為兒女操心，疫情期間更是為柴米油鹽醬醋茶、大大小小的事情操碎了心。其實(shí)兒女們更在意的是父母的開心快樂。平時多做一些讓自己開心的事，比如養(yǎng)花，下棋，打牌，和兒孫玩一玩，享受天倫之樂。也可以和不能見面的親朋好友通過電話、網(wǎng)絡(luò)保持聯(lián)系，互相關(guān)心、支持。負(fù)面情緒無法自己排解的時候，心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢還可以為我們提供專業(yè)的幫助。

心情好了，世界就會變得更加美好！

原標(biāo)題：《齊心抗疫 “家”有力量 | 家庭教育及心理健康系列微課第八講：如何做好老年人的心理關(guān)懷？》

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