【摘要】紅糖酸奶減肥法真有效嗎?紅糖酸奶是現(xiàn)在很流行的一種減肥方法，這個方法真的能減肥嗎?本文就紅糖酸奶減肥法真有效嗎這個問題為大家做出了詳細的解答，希望能對大家有所幫助!

紅糖酸奶減肥法真有效嗎

有效

紅糖酸奶減肥法確實有效，因為紅糖和酸奶都是減肥的好食材，紅糖可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒，而酸奶能促進腸胃蠕動，促進消化，兩者合一效果加倍。

紅糖酸奶怎么做

材料：紅糖、酸奶。

做法：

1.把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。

2.等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。

紅糖酸奶減肥法注意事項

1.不宜空腹飲用

空腹不宜喝，在飯后2小時內(nèi)飲用，效果最佳。

2.腸胃疾病患者不宜飲用

紅糖加酸奶減肥法并非人人都適合，腹瀉或其他腸道疾患的患者要慎用。

3.及時漱口

酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時用白開水漱口。

健康小貼士

紅糖酸奶減肥法真有效嗎這篇文章就為大家介紹到這里，這個減肥法確實有一定的效果，但是如果你想光靠這個方法來減肥是不可取的，減肥還是要靠運動和飲食搭配，這種小妙招只能輔助減肥，大家一定要注意哦!

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