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對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，需要進(jìn)行自我血壓監(jiān)測(cè)，這點(diǎn)很重要。

與診室血壓測(cè)量相比，家庭自測(cè)血壓有很多優(yōu)勢(shì)。

1. 有助于識(shí)別白大衣高血壓，隱匿性高血壓，以及清晨高血壓。

所謂白大衣高血壓是指家庭自測(cè)血壓正常，一到醫(yī)院測(cè)量血壓就升高。

隱匿性高血壓就是診室血壓正常，家測(cè)血壓升高。

清晨血壓升高更容易發(fā)生心腦血管事件，通過(guò)家庭自測(cè)血壓，有助于識(shí)別，及時(shí)調(diào)整降壓治療方案。

2.家庭自測(cè)血壓，是監(jiān)測(cè)高血壓患者降壓治療效果的最好方法。

3.研究表明，家庭自測(cè)血壓和高血壓引起的靶器官損害以及心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性更好。

因此，我們鼓勵(lì)患者進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)。

那么，問(wèn)題來(lái)了，每天什么時(shí)間測(cè)量血壓最好，每天測(cè)量幾次呢？

今天，徐醫(yī)生就跟大家講一講，高血壓實(shí)踐指南所做出的推薦。

對(duì)于不同的高血壓人群，家庭自測(cè)血壓的頻率推薦是不同的。

對(duì)于血壓控制良好的患者，建議每周進(jìn)行1-2天的血壓監(jiān)測(cè)就可以了。

而對(duì)于新診斷的高血壓患者，血壓未控制的高血壓患者，指南推薦，在就診前1周，至少連續(xù)3天進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)。

關(guān)于每天測(cè)量血壓的時(shí)間，指南推薦每天早晚各測(cè)量一次血壓。

每次測(cè)量至少獲取2次血壓讀數(shù)，切記每次讀數(shù)間隔1-2分鐘，不要連續(xù)測(cè)量。

取兩次讀數(shù)的平均值，如果兩次血壓讀數(shù)的差值大于10mmHg，需要測(cè)量第三次，取后面兩次讀數(shù)的平均值。

測(cè)量前要安靜休息3-5分鐘。

早上測(cè)量血壓時(shí)間，推薦在吃降壓藥前，吃早餐前，排空膀胱以后測(cè)量血壓。

晚上測(cè)量血壓時(shí)間，推薦在吃晚餐前測(cè)量，如果條件不允許，可以在睡前一小時(shí)內(nèi)以及洗澡前測(cè)量。

對(duì)于晚上需要服用降壓藥的患者，建議在服用降壓藥前測(cè)量血壓。

此外，通過(guò)家庭血壓監(jiān)測(cè)，有研究發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，血壓也有一定的周波動(dòng)性，通常在周末最低，在周一最高，尤其是有工作的高血壓患者。

以上就是指南對(duì)于高血壓患者家庭自測(cè)血壓的測(cè)量時(shí)間和頻率的推薦。希望對(duì)大家有幫助，關(guān)注健康，關(guān)注心血管徐醫(yī)生，咱們下期再會(huì)！

我是武漢大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師徐紅新醫(yī)生！坐診地點(diǎn)及時(shí)間：每周一上午、周五下午在武漢大學(xué)人民醫(yī)院首義院區(qū)坐診！如果大家覺(jué)得有幫助，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人和親朋好友，幫助到更多的人。今天跟大家分享的內(nèi)容就到這里，關(guān)注健康，關(guān)注心血管徐醫(yī)生，咱們下期再會(huì)！

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