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高血壓病輔助治療功法－降壓操！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月11日 20:28

中老年人，身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，高血壓病就是最常見的一種，健康就是最大的財(cái)富，各位高血壓病患者，在接受控制血壓治療的同時(shí)，除了膳食調(diào)理，還可以學(xué)習(xí)中醫(yī)師大大為您推送的輔助治療功法“降壓操”進(jìn)行鍛煉，輔助降壓治療！

高血壓病的危害

高血壓是中老年人最常見的疾病，常常合并嚴(yán)重的并發(fā)癥。血壓升高不但是一種危害人類健康的主要疾病，還是腦卒中和冠心病的主要發(fā)病因素之一，高血壓病人的全身小動(dòng)脈處于痙攣狀態(tài)，反復(fù)、長期的小動(dòng)脈痙攣、血壓升高使小動(dòng)脈內(nèi)膜因?yàn)閴毫ω?fù)荷、缺血、缺氧出現(xiàn)玻璃樣病變，隨著病程發(fā)展，病變涉及小動(dòng)脈中層，最后管壁增厚、硬化、管腔變窄，呈現(xiàn)不可逆的病變。

“降壓操”原理

根據(jù)中醫(yī)"平肝息風(fēng)"的理論，患者多做“降壓操”，對(duì)太陽、百會(huì)、風(fēng)池、人迎、曲池、內(nèi)關(guān)、足三里等穴位加以按摩，可以調(diào)整微血管的舒縮作用，解除小動(dòng)脈痙攣，從而疏通氣血、調(diào)和陰陽，對(duì)高血壓病的預(yù)防和治療有明顯作用，怎么做呢？往下看！

第一節(jié)起勢(shì)： 坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢(shì)自然端正，正視前方兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。 第二節(jié)按揉太陽穴： 順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。 第三節(jié)按揉百會(huì)穴： 用手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。 第四節(jié)按揉風(fēng)池穴： 用雙手拇指按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。 第五節(jié)摩頭清腦： 兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，共做32拍。 第六節(jié)擦（橋弓穴）人迎穴： 用左手掌大魚際擦右側(cè)頸部胸鎖乳突肌前緣，再換右手擦左側(cè)，一次為一拍，共做32拍。 第七節(jié)按揉曲池穴： 先用右手按揉，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，再換左手按揉，共做32拍。 第八節(jié)按揉內(nèi)關(guān)穴： 用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，先揉左手后揉右手，順時(shí)針方向按揉一周為一拍，共32拍。 第九節(jié)按揉足三里穴： 分別用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周為一拍，共做32拍。 第十節(jié)收勢(shì)： 兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴(kuò)胸，最后放松還原。

原文轉(zhuǎn)自“國醫(yī)在線”！