蘋果橙子汁功效

蘋果和橙子雖然是兩個食品，但實際上中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，它們也有一定的治療作用，比如脾虛腹瀉，民間常常用蘋果煮熟了，然后吃這個熟蘋果，可以健脾止瀉，所以蘋果可以養(yǎng)脾胃。 同時生蘋果又可以生津液，甘甜、潤脾胃。而橙子包括橙子汁，實際上可以理氣化痰，同時和胃降逆，所以一個偏于脾，一個偏于胃，一個化痰，一個健脾，另外還有生津液的功能，因為本身他們都是汁，蘋果汁和橙子汁，這樣的功效放在一起其實是很好的。

橙子的功效與作用

橙子是一種很好吃的水果，含有較多的維生素C，性味是甘、酸，偏涼，具有生津止渴，開胃下氣，幫助消化，防止便秘的功效。在柑橘類的水果中，理論上講橙子是有一些降血脂，降膽固醇的作用，對于一些喜歡飲酒宿醉的人群，它還有一定的解酒作用。但是，橙子也只能作為水果來吃，不能用它來治病。橙子性偏涼一些，不能一次吃的太多，寒濕偏重或者脾胃虛寒的人，盡量的就不要食用。因為橙子里邊的糖分含量偏高一些，一般糖尿病患者應(yīng)該少吃或者是不吃。在柑橘類的水果中，橘子偏甘、酸，性偏溫，具有開胃，理氣，止咳，潤肺這方面的功效，而柚子相對偏寒一些，有清熱化痰，健脾消食，解酒除煩的作用。橘子吃多了，可能會上火，而一般橙子和柚子是不引起上火的。所以在選擇水果的時候，可以選擇橙子作為一個清火的水果來吃，但是也是不能吃太多，因為橙子性偏寒涼一些，會傷胃的。

橙子的功效與作用

橙子有著較好的提高機(jī)體免疫力的功效，因為橙子當(dāng)中富含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的促進(jìn)免疫物質(zhì)的生成，對于抵抗力低下的人群，如果適當(dāng)?shù)某猿茸友a(bǔ)充維生素C，在提高機(jī)體免疫力、增進(jìn)對感染性疾病預(yù)防能力方面的作用會非常的明顯。橙子當(dāng)中的維生素C還能夠很好地促進(jìn)鐵元素的吸收，對于缺鐵性貧血的人群，如果適當(dāng)?shù)某猿茸?，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵元素的吸收，在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面的功效同樣會非常的明顯。橙子還含有豐富的有機(jī)酸，能夠很好的刺激味蕾的敏感性，促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，對于食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人，如果適當(dāng)?shù)某猿茸?，都能夠有著很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效。同時橙子當(dāng)中還富含有一定量的膳食纖維，能夠很好的機(jī)械性刺激腸道蠕動、促進(jìn)大便的排出，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效也會非常的明顯。

橙子的功效與作用

橙子是一種很好吃的水果，含有較多的維生素C，性味是甘、酸，偏涼，具有生津止渴，開胃下氣，幫助消化，防止便秘的功效。在柑橘類的水果中，理論上講橙子是有一些降血脂，降膽固醇的作用，對于一些喜歡飲酒宿醉的人群，它還有一定的解酒作用。但是，橙子也只能作為水果來吃，不能用它來治病。橙子性偏涼一些，不能一次吃的太多，寒濕偏重或者脾胃虛寒的人，盡量的就不要食用。因為橙子里邊的糖分含量偏高一些，一般糖尿病患者應(yīng)該少吃或者是不吃。在柑橘類的水果中，橘子偏甘、酸，性偏溫，具有開胃，理氣，止咳，潤肺這方面的功效，而柚子相對偏寒一些，有清熱化痰，健脾消食，解酒除煩的作用。橘子吃多了，可能會上火，而一般橙子和柚子是不引起上火的。所以在選擇水果的時候，可以選擇橙子作為一個清火的水果來吃，但是也是不能吃太多，因為橙子性偏寒涼一些，會傷胃的。

蘋果的功效與作用

蘋果是生活中常見的一種水果，在西方就有一句話叫做“一天一蘋果，醫(yī)生不找我”，類似的這樣一個諺語，就說明蘋果對于人體健康有很好的保健作用。從營養(yǎng)來看，它確實有類似的好處。通常的好處是膳食纖維比較多，現(xiàn)代人的膳食纖維普遍的攝入比較少。因為現(xiàn)代人常見的情況是肉、油吃的多，而吃蔬菜、水果吃得少，蘋果可以做一個很好的補(bǔ)充。尤其它的膳食纖維是一種可溶性的纖維，吃著并沒有特別不好的生硬感，所以很多人都能夠接受，這是一個。另外它含維生素也比較多，含礦物質(zhì)也比較豐富，如鋅，這是它比較獨特的一點。鋅元素是人體必需的一種營養(yǎng)素，缺乏會導(dǎo)致人體的生長發(fā)育受影響，包括味覺的變化等很多問題，所以蘋果就可以做一個補(bǔ)充?？偟膩砜矗鳛橐环N水果，除了常見的水果的營養(yǎng)優(yōu)勢以外，它還有一個特點是營養(yǎng)素含量比較多、比較豐富、比較均衡。所以作為水果，建議經(jīng)常食用，只有好處，幾乎沒有壞處。

嘎拉蘋果的功效與作用

"嘎拉蘋果中含有神奇的嘎拉蘋果酚，極易在水中溶解，容易被人體吸收，有抗氧化作用，可保持食物新鮮，還有消除異味，去魚腥、口臭，預(yù)防蛀牙。還能夠抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生，能夠抑制活性氧發(fā)生，可以預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣病，還能夠抑制血壓上升，預(yù)防高血壓，還能夠抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。嘎拉蘋果中含有果膠，是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖，所以有的就說嘎拉蘋果可以減肥，因為能夠讓人有飽腹的感覺，達(dá)到減輕體重。嘎拉蘋果中含有豐富的維生素C，維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。"

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