產后腰圍怎么恢復？可以多鍛煉，練瑜伽也可以加快產后...

性別：女

年齡：47

產后腰圍怎么恢復？可以多鍛煉，練瑜伽也可以加快的

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問題分析：四、胸膝運動　　跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側向一邊?？稍诋a后10至14天開始做。目的：防止子宮后位。　　附：中醫(yī)瘦身食療方　　一、冬瓜、薏仁湯　　材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝?！　《?、菊花、決明子茶　　材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。　　三、首烏杞子湯　　材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯?！　∷摹⒍蠀　〔牧希憾?00克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克，慢火煮成湯?！　∥?、海帶炒紅蘿卜

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