人天生具有社會性。從生理學上，我們的大腦與身體構(gòu)造的形成都是為了與他人取得聯(lián)系。目前關于社會互動對健康影響的研究已持續(xù)幾十年，擁有社會互動對個體來說是一種社會資本，對健康起到重要的保護作用，包括社會支持、社會融合等；而缺少社會互動則會使個體處于社會脫節(jié)狀態(tài)，從客觀表現(xiàn)為社會孤立，主觀上則表現(xiàn)為孤獨。

社會互動如何影響健康狀況？

社會互動可以通過心理、行為和生理三種因素影響健康。

心理因素包括社會脫節(jié)會增加個體感知到的壓力或提高抑郁水平等。

行為因素包括影響個體的睡眠質(zhì)量、運動量減少、養(yǎng)成吸煙習慣等。

生理因素則表現(xiàn)為，對社會威脅的感知會提高交感神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦-垂體-腎上腺的活動，通過糖皮質(zhì)激素和白細胞激活炎癥反應，長期的炎癥反應危害身體健康（心血管動脈粥樣硬化，癌癥轉(zhuǎn)移，肺功能）、心理健康（抑郁）和增加認知功能障礙（阿爾茨海默疾?。?，炎癥反應很可能是社會脫節(jié)影響健康的重要路徑。

新冠疫情下的社會互動有何特點？

突如其來的疫情改變了我們的生活方式和社會互動方式，為了抑制病毒擴散，我們不得不減少社會互動。并且，很多因為疫情拔地而起的柵欄、圍墻，阻隔了人們的身體接觸，是否也會阻隔人們的心理接觸？

這一問題的回答因為社交技術的發(fā)展而變得不唯一。過去十幾年，人們的社交方式發(fā)生巨大變化，社交媒體逐漸成為增加社會互動的一種重要干預方式。尤其在疫情期間，它為人們提供了很多線上的社會互動，而且它不受線下交往的時域限制，很大程度上增加了社會互動的可能性，改變了以往社會互動的方式。

如何避免社會脫節(jié)？

當你看到社會互動對健康有如此重要的影響時，你是否會更加害怕自己與社會脫節(jié)呢？

人類的健康從來不應該只是一個人的事，除了你自身想要建立社會互動以外，家庭、社區(qū)、社會、國家都應該伸出援助之手。尤其在國家層面，社會互動應該被納入體檢，并且國家的健康和公眾服務部分應該成立專門用于研究和解決社會孤立和孤獨的研究中心，以提高人們的社會互動意識，從家庭、社區(qū)出發(fā)為人們提供更多的社會互動資源，讓每個人都能在社會網(wǎng)絡中找到自己的位置，讓所有人都不再孤立無援。

作者：趙懷陽

編輯：岑怡坤 趙懷陽

責編：毛雪婷 牛驊

校對：高華

(本文由明德工作室原創(chuàng)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈，如需轉(zhuǎn)載請聯(lián)系后臺，征得作者同意后方可轉(zhuǎn)載)

相關知識

社會互動
“愛心互動”殘健互助協(xié)會
如何構(gòu)建健康的社會互動關系
健身、社交、情感:運動健身App網(wǎng)絡社群的互動儀式鏈
社區(qū)健身計劃，促進居民互動與健康
多參加需要社交互動的體育運動更有助于延長壽命?醫(yī)學論壇網(wǎng)
社交互動對女性益大于男性
健康健身和體重控制，社交媒體互動設置與小人圖片
健康的社交生活：社交互動對心理健康的影響，參加社交活動！
健康生活的社區(qū)互動模式

網(wǎng)址: 社會互動有助于身體健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1235399.html