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準(zhǔn)媽媽優(yōu)生指南 科學(xué)補(bǔ)充葉酸的小常識

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月12日 04:32

準(zhǔn)媽媽優(yōu)生指南 科學(xué)補(bǔ)充葉酸的小常識

正在備孕或者處于孕期的準(zhǔn)媽媽一定都非常熟悉“葉酸”這個(gè)詞。但是很多準(zhǔn)媽媽都不清楚應(yīng)該怎樣科學(xué)健康地增補(bǔ)葉酸,一些人從備孕之初就補(bǔ)充葉酸,一些人受孕后才開始補(bǔ)充,還有一些人整個(gè)孕期都沒有補(bǔ)充。那么,葉酸到底什么時(shí)候補(bǔ)最好?

正在備孕或者處于孕期的準(zhǔn)媽媽一定都非常熟悉“葉酸”這個(gè)詞。葉酸(維生素B9)可以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形,是維持孕婦身體健康和胎兒生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素之一。但是很多準(zhǔn)媽媽都不清楚應(yīng)該怎樣科學(xué)健康地增補(bǔ)葉酸,一些人從備孕之初就補(bǔ)充葉酸,一些人受孕后才開始補(bǔ)充,還有一些人整個(gè)孕期都沒有補(bǔ)充。那么,葉酸到底什么時(shí)候補(bǔ)最好?補(bǔ)多少才算適量?

葉酸什么時(shí)候補(bǔ)最好?

根據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道,胎兒的神經(jīng)管如果發(fā)生畸形,一般出現(xiàn)在懷孕2-3周的時(shí)候,而很多女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕一般在一個(gè)月以上,所以如果發(fā)現(xiàn)自己懷孕了再補(bǔ)充葉酸,時(shí)間就已經(jīng)偏晚了。預(yù)防神經(jīng)管畸形的是血液中的葉酸,血液中葉酸要達(dá)到足夠量,至少要口服葉酸4-8周的時(shí)間。為了達(dá)到最佳效果,南京市婦幼保健院婦科副主任醫(yī)師呂耘提醒,有懷孕計(jì)劃的育齡婦女最好要在計(jì)劃前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。

一天中的什么時(shí)段是葉酸的最佳吸收時(shí)間?根據(jù)合肥網(wǎng)報(bào)道,有研究表明,女性在在早晨或者上午補(bǔ)充葉酸效果更好,因?yàn)榘滋烊梭w內(nèi)新陳代謝較快,早上又是吸收營養(yǎng)的最佳時(shí)間段,因此建議在早飯后30分鐘到1小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充葉酸。

葉酸補(bǔ)多少才算適量?

根據(jù)《中國日報(bào)》報(bào)道,葉酸的增補(bǔ)方法要具體情況具體分析,根據(jù)孕前葉酸檢測結(jié)果適量補(bǔ)充:

檢測結(jié)果正常的夫婦,如果近期準(zhǔn)備懷孕,女性應(yīng)在孕前3個(gè)月至孕后頭3個(gè)月,每日服用葉酸0.4mg,男性按0.4mg/天的劑量服用直至妻子懷孕;近期不準(zhǔn)備懷孕的夫婦建議在準(zhǔn)備懷孕前半年再次進(jìn)行葉酸水平的監(jiān)測。

檢測結(jié)果低于正常值的夫婦,如果近期準(zhǔn)備懷孕,首先應(yīng)按0.8mg/天的劑量進(jìn)行糾正,并每月復(fù)查,至葉酸水平達(dá)到正常值;葉酸達(dá)到正常值以后,女性按0.4mg/天的劑量服用至早期懷孕3個(gè)月,男性按0.4mg/天的劑量服用至妻子懷孕;近期不準(zhǔn)備懷孕的夫婦,建議先通過服藥來糾正體內(nèi)葉酸水平,按0.8mg/天的劑量進(jìn)行糾正,并每月復(fù)查,直至葉酸水平正常。

曾有過神經(jīng)管畸形妊娠史者,建議每天補(bǔ)充葉酸至少800μg或遵醫(yī)囑,有條件的可以做葉酸基因檢測,補(bǔ)充特殊葉酸制劑。(吳迪)

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原創(chuàng)|發(fā)布:2019-06-14 12:08:49    更新:2019-06-14 12:08:49 本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),不代表百度百科立場。舉報(bào) 本文經(jīng)授權(quán)發(fā)布,未經(jīng)許可,請勿轉(zhuǎn)載。如有需要,請聯(lián)系tashuo@baidu.com。

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