計算BMI，了解你的健康體重！
BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)，是衡量體重與身高關(guān)系的重要指標(biāo)！ 想知道你的體重是否在健康范圍內(nèi)嗎？跟著我們一起計算BMI吧！

BMI計算公式：BMI = 體重（kg） ÷ 身高（m）2

舉個例子：一個體重70kg、身高1.75m的人，BMI是多少呢？
BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86

根據(jù)WHO的標(biāo)準(zhǔn)，BMI的分類如下：
低于18.5：體重偏輕，注意營養(yǎng)補(bǔ)充哦！
18.5-24.9：正常體重，保持健康！
25-29.9：小超重，關(guān)注健康，適當(dāng)調(diào)整生活方式。
30-34.9：I度肥胖，注意控制飲食和增加運(yùn)動。
35-39.9：II度肥胖，警鐘長鳴，及時采取行動。
高于40：III度肥胖（嚴(yán)重肥胖），健康第一，立即采取措施！

注意：BMI只是一個參考指標(biāo)，它沒有考慮到肌肉、骨骼和脂肪分布。因此，運(yùn)動員和健身愛好者可能會有較高的BMI，但并不意味著不健康。為了更全面地評估健康狀況，可以結(jié)合腰圍、體脂率等指標(biāo)，并咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。記住，健康飲食和規(guī)律運(yùn)動是保持健康體重的關(guān)鍵！

一起努力，成為最健康的自己！

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