亞洲女生理想身材標準
?亞洲女生們，想知道你的身材是否達標嗎？快來對照以下標準看看吧！

標準體重是衡量健康的重要標志，過胖或過瘦都不利于健康。標準體重的計算公式為：女性：（身高cm-70）×60%=標準體重。標準體重正負10%為正常體重，正負10%~20%為體重過重或過輕，正負20%以上則為肥胖或體重不足。

BMI指數(shù)（Body Mass Index）是國際上常用的衡量人體胖瘦程度的標準。計算公式為：體重（千克）/身高（米）的平方。不同年齡階段的計算方法也有所不同，具體可參考相關公式。

通過對照標準，你可以了解自己的身材狀況，從而更好地調整飲食和運動習慣，達到理想的身材狀態(tài)。記得，健康才是最美的！

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