在上海理工大學(xué)，學(xué)生們的日常生活中多了一項新的主旋律，那就是健康減脂餐與科學(xué)運(yùn)動課程結(jié)合，助力他們在校園里享受青春韶華。伴隨著國家倡導(dǎo)的‘體重管理年’，各高校紛紛響應(yīng)，而上理工率先啟動了一系列圍繞學(xué)生健康的活動，推動飲食與運(yùn)動的全面融合。

營養(yǎng)均衡的減脂餐在這所高校的食堂后廚，工作人員正在精心籌備健康減脂餐，以滿足人們對飲食健康的日益關(guān)注。這些新推出的餐品，不僅滿足少油少鹽的標(biāo)準(zhǔn)，還做到營養(yǎng)均衡。比如，以優(yōu)質(zhì)蛋白為基礎(chǔ)的大蝦套餐、精瘦牛肉的牛肉套餐、低脂雞胸肉的雞肉套餐，熱情迎接著“微胖同學(xué)”的到來。每份套餐都搭配了富含各種營養(yǎng)的蔬菜如西蘭花和胡蘿卜，價格適中，介于16至18元之間，令學(xué)生們在享用美食的同時感受到健康的魅力。食堂經(jīng)理朱修南表示，食堂正在不斷優(yōu)化這些餐單，以更好地回應(yīng)師生們的建議，同時也會隨季節(jié)變化推出不同的素菜，確保飲食的新鮮感與多樣性。

科學(xué)運(yùn)動的減脂課程與此同時，校園里火熱進(jìn)行的《健康減脂》課程，也是吸引了不少學(xué)生報名。這門課專為BMI指數(shù)在25以上的同學(xué)量身打造，通過結(jié)構(gòu)化的運(yùn)動指導(dǎo)和飲食安排，自2022年以來，已幫助超400名學(xué)子實現(xiàn)了有效的體重管理。學(xué)員們紛紛表示，經(jīng)過鍛煉后，身體素質(zhì)明顯提升，體測結(jié)果也更加輕松。大三學(xué)生劉昌浩直言，通過這門課程，他不僅學(xué)會了科學(xué)的減脂方法，還通過堅持鍛煉和健康飲食，成功減掉了70斤，生活的自信心也隨之提升。

全面的健康發(fā)展格局在推動健康減脂的過程中，上理工還依托豐富的校園設(shè)施開設(shè)了游泳、擊劍和軟式曲棍球等特色課程，通過精準(zhǔn)健康干預(yù)形成‘體重監(jiān)測-運(yùn)動處方-效果追蹤’的閉環(huán)管理，為不同體質(zhì)的學(xué)生制定個性化方案。同時，學(xué)校還著力營造校園內(nèi)的健康體育文化，創(chuàng)建包括游泳錦標(biāo)賽等特色賽事，引導(dǎo)每位學(xué)生積極參與。

通過這些措施，上海理工大學(xué)構(gòu)建起了一個立體化的健康發(fā)展環(huán)境，讓“人人有項目，月月有活動，季季有賽事”的理念深入人心，努力打造出一個充滿活力的校園氛圍，幫助學(xué)生在追求健康的道路上，輕松實現(xiàn)自己的“瘦”青春。返回搜狐，查看更多