關(guān)于枸杞，是很多人養(yǎng)生茶清單中必不可少的組成之一，枸杞子是一種中草藥，枸杞可以泡茶、熬粥、燉湯等等，而且枸杞的藥用價(jià)值還非常高，對于人體具有較好的滋補(bǔ)作用，然而對于枸杞的功效和作用，大部分人都是一頭霧水，那么枸杞泡水到底有哪些功效呢？

1、保護(hù)肝臟

枸杞中含有的多糖對于肝臟損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，另外專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)，枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，因此肝臟不是很好的人最好能長期喝枸杞子水，會有不錯(cuò)的效果。

2、改善睡眠質(zhì)量

枸杞泡水可以有效的緩解眼睛疲勞、眼干等眼部問題，尤其是上班族經(jīng)常服用枸杞水，可以給眼部起到很好的保護(hù)作用，同時(shí)，喝枸杞子水也能改善睡眠質(zhì)量，更利于休息。

3、美容養(yǎng)顏

枸杞水是很多女性的最愛，枸杞水具有美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)也能起到抗氧化延緩衰老的作用，不過并不是所有女性都可以喝枸杞水，比如孕婦，因?yàn)殍坭剿旧砭哂谢钛鲎饔茫瑢μ喊l(fā)育是不利的。

4、幫助降三高

枸杞泡水之后，它含有的枸杞多糖被釋放出來，可以讓體內(nèi)受到侵害的胰島細(xì)胞，產(chǎn)生活性，修復(fù)細(xì)胞，提升了胰島素的數(shù)量，能夠幫助我們很好的穩(wěn)定血糖，讓血糖慢慢恢復(fù)正常水平，另外枸杞中的多糖，還能幫助降低血管中的血脂堆積，對降低血脂也是有很好的效果的。

5、提高免疫力

枸杞對于提高機(jī)體免疫力有很好的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效，另外枸杞還可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生的功能。

6、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面都有很好的作用，因此枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一，用枸杞泡水非常適合脫發(fā)患者服用，它可以有效的改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造一個(gè)自然健康的環(huán)境。

由此可見，枸杞泡水對人的好處非常多，但是就像上面提到的，并不是所有人都可以喝枸杞水，枸杞水雖然具有比較高的藥用價(jià)值，但是腹瀉人群最好不要喝，否則會影響到腸胃的健康，同時(shí)長時(shí)間吃枸杞容易造成眼睛紅腫，并且也會影響到視力，因此大家一定要正確的來看待枸杞水的功效。

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