“體育與健康”實(shí)踐課

“玩跳繩變花樣”教學(xué)設(shè)計(jì)

金壇市第二中學(xué)張慧珍

2013年12月25日

“體育與健康”實(shí)踐課（初中）

“玩跳繩變花樣”教學(xué)設(shè)計(jì)

金壇二中張慧珍

一、指導(dǎo)思想

本課依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念，以終身體育指導(dǎo)思想為核心，以學(xué)生為

本，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及實(shí)踐能力為目標(biāo)，讓學(xué)生在學(xué)練中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。在

教學(xué)中本課改變單一的教學(xué)方式，采用靈活多樣，合理有效的教學(xué)方法，讓學(xué)生

積極主動(dòng)、大膽實(shí)踐探究地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做到寓教于樂(lè)，使學(xué)生在輕松愉快中

完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些基本的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)了學(xué)生的參與

意識(shí)和創(chuàng)新精神。

二、教材簡(jiǎn)析

跳繩是學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢

協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過(guò)控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地

達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的

場(chǎng)地，容易開(kāi)展，是體育教材中較好的內(nèi)容。通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢

肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯

著作用。同時(shí)還可促進(jìn)青少年智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)青少年心肺功能和胃腸功

能。

三、學(xué)情分析

本課的授課對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生。他們天性好動(dòng)，對(duì)體育活動(dòng)有廣泛興趣，喜

歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技巧，接受能力也很強(qiáng)，很自信，但有時(shí)過(guò)高的估計(jì)自己的能

力，還存在著任性、嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向，針對(duì)學(xué)生

的這些心理生理特點(diǎn)，靈活地安排了多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平

競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，留給學(xué)生一定的自主活動(dòng)天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟

示，得到鍛煉。練習(xí)中對(duì)學(xué)生多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)和指責(zé)，讓學(xué)生自由組合，有效的

激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，也有益于各層次的學(xué)生得到提高。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會(huì)花樣跳繩的一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和技能，知道跳繩的多

種玩法

2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量,

提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和韻律節(jié)奏感。通過(guò)學(xué)生自主設(shè)計(jì)、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生

的創(chuàng)新能力。

3、情感目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生都能愉快地參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，

學(xué)會(huì)在活動(dòng)中思考，在玩中鍛煉。通過(guò)合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的

精神。

五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)跳繩的要領(lǐng)，體會(huì)起跳時(shí)機(jī)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然。

教學(xué)難點(diǎn)：自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

六、教學(xué)方法

本課采用主動(dòng)探究學(xué)習(xí)法，通過(guò)設(shè)置教學(xué)競(jìng)賽、語(yǔ)言描述、小組展示等手段,

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)創(chuàng)新，體

會(huì)體育的競(jìng)爭(zhēng)與合作，感受到成功的喜悅。

七、教學(xué)程序

課開(kāi)始約2分鐘--＞熱身活動(dòng)約8分鐘--＞實(shí)踐、探索、體會(huì)、評(píng)價(jià)等約

30分鐘一-＞課結(jié)束約5分鐘

八、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與目標(biāo)

預(yù)計(jì)學(xué)生通過(guò)本次課練習(xí)85%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)花樣跳繩簡(jiǎn)單技術(shù)，懂得應(yīng)

用并自主創(chuàng)新進(jìn)行體育鍛煉。預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最高心率170次/分

左右，平均心率130次/分，練習(xí)密度為50%左右。

九、場(chǎng)地與器材

學(xué)?；@球場(chǎng)、短跳繩若干。

課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)

金壇二中張慧珍

課

第1課時(shí)授課時(shí)間：2013-12-25星期：三

次

教

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)跳繩的要領(lǐng)，體會(huì)起跳時(shí)機(jī)，動(dòng)作

學(xué)重點(diǎn)

玩跳繩變花樣協(xié)調(diào)、自然。

內(nèi)難點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)：自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

容

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會(huì)花樣跳繩的一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和技能，知道跳繩的多種玩法。

課

2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提高學(xué)生

的

的協(xié)調(diào)能力和韻律節(jié)奏感。通過(guò)學(xué)生自主設(shè)計(jì)、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

目

標(biāo)3、情感目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生都能愉快地參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，學(xué)會(huì)在活動(dòng)

中思考，在玩中鍛煉。通過(guò)合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。

課

的

次時(shí)

部課的內(nèi)容（重點(diǎn)難點(diǎn)）組織教法與要求

數(shù)間

分

1、課堂常規(guī)：1

a、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好

場(chǎng)地、器材，等候上課。組織：OOOOOOOOOO

b、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)OOOOOOOOOO

按約定地點(diǎn)集合，檢查人數(shù)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

并向老師匯報(bào)出勤情況。

準(zhǔn)2

C、師生問(wèn)好▲

d、教師宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)

要求：整隊(duì)快靜齊，精神飽滿

容，明確目標(biāo)和要求

備

e、教師安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

部

游戲：繞籃球場(chǎng)自然地形跑

8規(guī)則：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑（手拿住跳繩跑），聽(tīng)

1到哨聲后齊步走，調(diào)整呼吸。

要求：前后距離適中，勻速跑進(jìn)，注意力集中

分

組織：一路縱隊(duì)

1、跳繩的幾個(gè)簡(jiǎn)單花樣教法：（1）教師演示動(dòng)作

（1）前后左右并腿跳（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生模仿原地跳練

（2）前后開(kāi)合跳習(xí)，熟練后加繩練習(xí)

（3）左右開(kāi)合要求：學(xué)生仔細(xì)觀察，認(rèn)真練習(xí)簡(jiǎn)單的花樣

（4）腕花跳組織：圓圈

基

、花樣跳繩的移動(dòng)跳法教法：先講解示范前后左右移動(dòng)跳法，學(xué)生集體

215

（1）集體向東移動(dòng)做前后左右移動(dòng)跳

（2）集體向南移動(dòng)要求：整齊合拍，前后左右移動(dòng)位置時(shí)距離一致

（3）集體向西移動(dòng)組織：同上

本（4）集體向北移動(dòng)

3、跳長(zhǎng)繩教法：將學(xué)生分成四小組進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)

（1）學(xué)生分組練習(xí)提示學(xué)生：搖繩同學(xué)的動(dòng)作；進(jìn)出同學(xué)的動(dòng)作。

組織：

（2）小組展不

xxOO

部

xxOO

XXOO

15XXOO

XxOO

XXOO

分xxOO

XXOO

▲

要求：（1）小組展示

（2）動(dòng)作整齊、一氣呵成，有創(chuàng)新

1、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課組織：OOOOOOOOOO

的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。OOOOOOOOOO

2、整理放松練習(xí)。XXXXXXXXXX

3、布置課后任務(wù)，歸還器XXXXXXXXXX

材。5▲

4、師生再見(jiàn)要求：學(xué)生能積極進(jìn)行放松，調(diào)整好呼吸。

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網(wǎng)址: 體育與健康實(shí)踐課.pdf http://www.u1s5d6.cn/newsview1247906.html