“體育與健康”實踐課

“玩跳繩變花樣”教學(xué)設(shè)計

金壇市第二中學(xué)張慧珍

2013年12月25日

“體育與健康”實踐課（初中）

“玩跳繩變花樣”教學(xué)設(shè)計

金壇二中張慧珍

一、指導(dǎo)思想

本課依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念，以終身體育指導(dǎo)思想為核心，以學(xué)生為

本，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及實踐能力為目標(biāo)，讓學(xué)生在學(xué)練中體驗運動樂趣。在

教學(xué)中本課改變單一的教學(xué)方式，采用靈活多樣，合理有效的教學(xué)方法，讓學(xué)生

積極主動、大膽實踐探究地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中

完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些基本的動作方法和活動技能，培養(yǎng)了學(xué)生的參與

意識和創(chuàng)新精神。

二、教材簡析

跳繩是學(xué)生十分喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢

協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地

達到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單，不需要很大的

場地，容易開展，是體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢

肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯

著作用。同時還可促進青少年智力、身高的增長，增強青少年心肺功能和胃腸功

能。

三、學(xué)情分析

本課的授課對象是七年級學(xué)生。他們天性好動，對體育活動有廣泛興趣，喜

歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧，接受能力也很強，很自信，但有時過高的估計自己的能

力，還存在著任性、嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向，針對學(xué)生

的這些心理生理特點，靈活地安排了多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平

競爭的氛圍，留給學(xué)生一定的自主活動天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟

示，得到鍛煉。練習(xí)中對學(xué)生多表揚，少批評和指責(zé)，讓學(xué)生自由組合，有效的

激發(fā)團隊精神、合作精神，也有益于各層次的學(xué)生得到提高。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會花樣跳繩的一些簡單的動作和技能，知道跳繩的多

種玩法

2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量,

提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和韻律節(jié)奏感。通過學(xué)生自主設(shè)計、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生

的創(chuàng)新能力。

3、情感目標(biāo)：每個學(xué)生都能愉快地參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，

學(xué)會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、積極進取的

精神。

五、教學(xué)重點與難點

教學(xué)重點：學(xué)會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時機，動作協(xié)調(diào)、自然。

教學(xué)難點：自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

六、教學(xué)方法

本課采用主動探究學(xué)習(xí)法，通過設(shè)置教學(xué)競賽、語言描述、小組展示等手段,

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極參與運動，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會創(chuàng)新，體

會體育的競爭與合作，感受到成功的喜悅。

七、教學(xué)程序

課開始約2分鐘--＞熱身活動約8分鐘--＞實踐、探索、體會、評價等約

30分鐘一-＞課結(jié)束約5分鐘

八、預(yù)計運動負荷與目標(biāo)

預(yù)計學(xué)生通過本次課練習(xí)85%以上的學(xué)生學(xué)會花樣跳繩簡單技術(shù)，懂得應(yīng)

用并自主創(chuàng)新進行體育鍛煉。預(yù)計本次課學(xué)生的運動強度為最高心率170次/分

左右，平均心率130次/分，練習(xí)密度為50%左右。

九、場地與器材

學(xué)?；@球場、短跳繩若干。

課時教學(xué)設(shè)計

金壇二中張慧珍

課

第1課時授課時間：2013-12-25星期：三

次

教

教學(xué)重點：學(xué)會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時機，動作

學(xué)重點

玩跳繩變花樣協(xié)調(diào)、自然。

內(nèi)難點

教學(xué)難點：自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

容

1、認知目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會花樣跳繩的一些簡單的動作和技能，知道跳繩的多種玩法。

課

2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提高學(xué)生

的

的協(xié)調(diào)能力和韻律節(jié)奏感。通過學(xué)生自主設(shè)計、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

目

標(biāo)3、情感目標(biāo)：每個學(xué)生都能愉快地參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，學(xué)會在活動

中思考，在玩中鍛煉。通過合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、積極進取的精神。

課

的

次時

部課的內(nèi)容（重點難點）組織教法與要求

數(shù)間

分

1、課堂常規(guī)：1

a、教師提前到場，準(zhǔn)備好

場地、器材，等候上課。組織：OOOOOOOOOO

b、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)OOOOOOOOOO

按約定地點集合，檢查人數(shù)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

并向老師匯報出勤情況。

準(zhǔn)2

C、師生問好▲

d、教師宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)

要求：整隊快靜齊，精神飽滿

容，明確目標(biāo)和要求

備

e、教師安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動：

部

游戲：繞籃球場自然地形跑

8規(guī)則：學(xué)生繞籃球場慢跑（手拿住跳繩跑），聽

1到哨聲后齊步走，調(diào)整呼吸。

要求：前后距離適中，勻速跑進，注意力集中

分

組織：一路縱隊

1、跳繩的幾個簡單花樣教法：（1）教師演示動作

（1）前后左右并腿跳（2）教師做示范動作，學(xué)生模仿原地跳練

（2）前后開合跳習(xí)，熟練后加繩練習(xí)

（3）左右開合要求：學(xué)生仔細觀察，認真練習(xí)簡單的花樣

（4）腕花跳組織：圓圈

基

、花樣跳繩的移動跳法教法：先講解示范前后左右移動跳法，學(xué)生集體

215

（1）集體向東移動做前后左右移動跳

（2）集體向南移動要求：整齊合拍，前后左右移動位置時距離一致

（3）集體向西移動組織：同上

本（4）集體向北移動

3、跳長繩教法：將學(xué)生分成四小組進行練習(xí)，巡回指導(dǎo)

（1）學(xué)生分組練習(xí)提示學(xué)生：搖繩同學(xué)的動作；進出同學(xué)的動作。

組織：

（2）小組展不

xxOO

部

xxOO

XXOO

15XXOO

XxOO

XXOO

分xxOO

XXOO

▲

要求：（1）小組展示

（2）動作整齊、一氣呵成，有創(chuàng)新

1、集體講評，評估本節(jié)課組織：OOOOOOOOOO

的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。OOOOOOOOOO

2、整理放松練習(xí)。XXXXXXXXXX

3、布置課后任務(wù)，歸還器XXXXXXXXXX

材。5▲

4、師生再見要求：學(xué)生能積極進行放松，調(diào)整好呼吸。

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網(wǎng)址: 體育與健康實踐課.pdf http://www.u1s5d6.cn/newsview1247906.html