夏日瘦身秘訣:輕卡美食推薦
夏日瘦身秘訣:輕卡美食推薦
夏天的較量已經(jīng)開始啦!許多小伙伴都希望在這個季節(jié)里瘦下來,穿上美美的衣服。然而,運動時間有限或者根本不想運動怎么辦呢?想要不運動也能瘦身,關鍵在于吃得健康又輕卡路里。
最近我發(fā)現(xiàn)了一款寶藏型美CP,既能控制卡路里又能塑形,簡直是我的夏日瘦身神器!下面就來分享一下我的控卡早餐搭配吧。
早餐推薦
型美谷物棒 + 酸奶 + 杏子 + 雞蛋
其中,早餐中的碳水化合物部分我推薦用型美谷物棒來替代。這個谷物棒吃起來香脆可口,一根的熱量只有92大卡,比一個蘋果的熱量還低!而且蛋白質含量超級高,近兩倍于牛奶。吃一根就能有飽腹感,隨身攜帶也非常方便。
另外一款型美益生菌也是我的心頭好。這款益生菌酸酸甜甜的,含有500億的CFU活菌,還富含膳食纖維,能幫助腸道加快運動,特別適合腰部脂肪多或者久坐的上班族。
夏天的較量已經(jīng)開始,這對型美CP你絕對值得入手!
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