經期新陳代謝快還是慢

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經期新陳代謝快還是慢

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女性的新陳代謝在月經期過后7-14天的時候是代謝最快的時期，在這個時期女性的精力比較旺盛、皮膚有光澤、心情也舒暢。在月經的第14天到第30天的時候，女性的新陳代謝情況就逐漸減慢，這時會偶有疲憊、腰酸、雙腿下沉等癥狀?？梢赃m當的做有氧的運動，如慢跑、瑜伽等來加快身體的新陳代謝，促進排泄加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果。到了月經期的時候女性的抵抗力、免疫能力就會下降，在這時期新陳代謝也會變慢。所以在月經期要注意保暖，保證充足的睡眠，注意個人衛(wèi)生，月經過后身體的新陳代謝就慢慢的恢復。

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新陳代謝快好還是慢好2023-10-02"新陳代謝既不是越快越好，也不是越慢越好，而是適中才是好。新陳代謝很重要的指標就是甲狀腺功能，如果新陳代謝過快，就會出現甲亢的癥狀，會出現心悸、易怒、疲乏、消瘦這些癥狀。同樣新陳代謝慢，就是甲減會出現反應遲緩、乏力、記憶力減退這些癥狀。所以無論是新陳代謝快，也就是甲亢，還是新陳代謝慢，也就是甲減，都是病態(tài)的狀態(tài)，需要積極的干預和糾正，讓新陳代謝處于正常的狀態(tài)，才是對人體最好的狀態(tài)。"播放語音簡磊副主任醫(yī)師內分泌科1366073新陳代謝快好還是慢好2023-03-21"機體的新陳代謝既不能快也不能慢，適中為好，過快或者過慢對機體都是一種病態(tài)，比如甲狀腺激素，甲狀腺激素是維持人體正常興奮的一個興奮性激素，當它分泌過高時產生的是高代謝癥候群，基礎代謝率增高。如果甲狀腺激素合成分泌減少，產生的是低代謝癥候群，由此看來甲狀腺激素影響基礎代謝率，不論高、不論低對機體來說都是一種損害。n在高代謝癥候群時患者可以出現怕熱、多汗、心跳加快、食欲亢進、大便次數增多、腹瀉、消瘦、脾氣急躁；相反在甲狀腺激素水平下降時代謝率變慢，患者記憶力減退、不思飲食、表情呆滯、不愿意理人、關節(jié)疼痛、四肢腫脹，不進食體重也增加這是由于黏液蛋白沉積在體內所導致，大便次數少，這些情況需要用左甲狀腺激素替代治療，由此看來正常的基礎代謝率才是對人體最有益的。"播放語音張人玲主任醫(yī)師內分泌科9426680新陳代謝慢怎么調理快2023-12-29如果新陳代謝慢，首先要排除病理性的因素，如慢性疾病或者甲狀腺功能減退癥，可以導致患者出現低代謝狀態(tài)，表現為怕冷、乏力，勞動能力、工作能力明顯下降，可以檢測甲狀腺激素水平了解，如果確實存在甲狀腺功能減退，需要使用甲狀腺激素進行替代治療，糾正新陳代謝慢的情況。如果沒有病理性因素，為正常的新陳代謝慢，可以從以下方面入手，首先飲食要規(guī)律，早晨要吃好、吃飽，早上起來時建議多喝溫清水，可以促進胃腸道蠕動，增加新陳代謝。同時在食物選擇上可以選擇粗糧、海產品，幫助細胞進行生命活動。除了飲食，還應該進行運動，建議有氧運動和無氧運動結合，飯后一小時進行運動，每次運動三十分鐘，要注意進行無氧運動，因為無氧運動是進行抗阻的訓練，可以提高機體的肌肉含量，降低脂肪含量，通過增加肌肉含量，降低脂肪含量，可以加快機體的新陳代謝。羅莉主任醫(yī)師內分泌科96574100經期代謝快還是慢2023-08-17"月經期間機體的新陳代謝相對比較快。月經期間由于子宮內膜脫落，經血的排出加速機體原有血液循環(huán)，所以機體的整個代謝相對增快，機體處于高代謝狀態(tài)。n由于機體的代謝增快，對營養(yǎng)物質的需求量也有所增加，所以經期要注意營養(yǎng)物質的補充，尤其是蛋白質、維生素、礦物質、微量元素需要及時補充。經期建議適量的食用肉類、魚類、蔬菜、水果、干果等。n月經期間由于經血的排出，機體容易出現生理性貧血，還要注意適量食用具有補血功效的食物，比如動物血制品、動物肝臟、紅棗、桂圓等。月經期間除了注意營養(yǎng)物質的攝入之外，還要注意經期衛(wèi)生，每晚可用溫開水清洗外陰，保持外陰的清潔、干燥。"播放語音孟曉燕副主任醫(yī)師婦科1561474新陳代謝慢的原因2023-05-25"新陳代謝是指基礎代謝率，主要是人體和環(huán)境之間物質和能量的交換，以及身體之中物質和能量的轉換。新陳代謝比較慢，一般有幾種情況，如下：n一、像年輕人，一般新陳代謝率比較高，就是能量和物質轉換比較快，但是隨著年齡的增高，新陳代謝也會慢慢變緩，尤其是老年人新陳代謝一般比較緩慢。n二、在運動狀態(tài)下，新陳代謝是比較快的，當靜止狀態(tài)或者睡眠狀態(tài)下新陳代謝比較慢，新陳代謝一般和血壓、心率密切相關。n這兩種情況，都屬于生理的正常的現象。還有一種就是病理情況，身體中的甲狀腺激素，對新陳代謝影響最大的一種激素，它就像人體的物質和能量轉換的原動力一樣，像發(fā)動機一樣。當甲狀腺功能低下的時候，就是分泌甲狀腺素比較水平比較低的時候，人體新陳代謝會處于比較低的這種狀態(tài)，會出現像肥胖，像水腫、嗜睡等低新陳代謝低下的表現，只要正確的治療原發(fā)病，就可以達到緩解。"播放語音李渝副主任醫(yī)師全科醫(yī)療科4974679新陳代謝慢怎么回事2023-08-24"所謂新陳代謝指的是機體與環(huán)境之間物質和能量的交換，以及機體內物質和能量自我更新的過程。如果出現新陳代謝減慢，在臨床上要考慮是否患有甲狀腺功能減退癥，因為甲狀腺激素是控制新陳代謝最主要的激素，分泌不足時就會嚴重影響到新陳代謝的速度，要確診這個疾病只要到醫(yī)院里面抽血查一下甲狀腺功能檢查，就可以確診。如果是這種原因所導致，則需要及時用左甲狀腺素鈉片作替代治療，經治療以后新陳代謝就會得到明顯的改善。如果不是這種原因所引起，則要考慮有沒有生理性的個體差異所引起，建議平時可以采取適當運動的辦法，像每天快走或者慢跑40-60分鐘，讓周身微微的出汗，屬于一個有氧運動，也能夠促進新陳代謝；另外可以去積極的參加獻血活動，也可以刺激新陳代謝速度。"播放語音邱銘盛主治醫(yī)師急診科3531853新陳代謝慢的表現2023-02-16新陳代謝慢個人臟器對各種營養(yǎng)物質的吸收消化能力下降，會出現營養(yǎng)不良、食欲不振、腹瀉、腹痛、嘔吐的癥狀，人體皮膚表面會出現皮膚缺乏彈性、愈合速度減慢、皮膚容易出現褶皺，運動過后出現呼吸困難、乏力的癥狀。 新陳代謝慢是指人體內的細胞更新代謝速度降低，導致人體表面皮膚細胞營養(yǎng)不足、皮膚粗糙，人體內臟的運動速度也會隨之降低，出現血液循環(huán)速度減慢，血液沉積出現血栓，引發(fā)心血管疾病。胃腸道吸收能力降低出現腸梗阻，肺部氧氣和二氧化碳的更換能力減弱，人體出現缺氧、貧血、二氧化碳中毒、呼吸衰弱的癥狀，甚至影響到個人生長發(fā)育。播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內科7515276新陳代謝慢有哪些表現2023-02-16體重持續(xù)增加臨床上分兩種類型，具體如下：1、單純肥胖；2、內分泌系統(tǒng)疾病，叫甲狀腺功能減退癥，甲狀腺功能的檢查，當T3、T4下降，TSH升高，叫做原發(fā)性甲狀腺功能減退。這種情況體內整體代謝率下降，可能會影響到身體多個系統(tǒng)，對情緒也會產生的影響，可能會嗜睡，對于心臟，有時候表現為心動過緩。身體出汗比較少，皮膚干燥，整體為倦怠表現，叫做低代謝狀態(tài)。這屬于甲狀腺功能減退后的表現，實驗室檢查確認以后，需要補充甲狀腺激素，可以緩解病情。俞靈鶯主任醫(yī)師內分泌科659168新陳代謝慢怎么減肥2023-02-18"新陳代謝速度慢想要減肥的人，需要在飲食和運動方面進行合理調整。新陳代謝速度慢的人群想要減肥需要制定合理的飲食方案，飲食上少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果中所含的維生素、纖維素、人體必需氨基酸，以及部分礦物質，不僅可以有效抑制人體內脂肪的增生，還可以促進人體新陳代謝的加快，對于人體減肥瘦身有著一定的意義。新陳代謝速度慢的人士，想要減肥還需要在運動方面制定合理的有氧運動方案，多參與戶外活動，比如爬山、慢跑、飯后散步等?；顒硬粌H可以消耗人體內多余的脂肪和熱量，還能通過有氧活動促進人體新陳代謝，對于新陳代謝速度慢的人減肥有著積極作用。"播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內科3325852新陳代謝慢有哪些表現2023-07-31新陳代謝慢主要的癥狀包括食欲不振、怕冷、皮膚表面變得粗糙、毛發(fā)失去光澤，首先，人體新陳代謝速度降低，身體內的各種肌肉蠕動速度降低，導致胃腸道的吸收能力降低，個人產生食欲不振的癥狀。 其次，人體血液循環(huán)的速度下降，從身體內部帶到人體表面的溫度減少，表面的血液含量下降導致人體產生怕冷的癥狀。人體本身的細胞更新代謝速度降低，外部皮膚細胞不斷沉積，表皮細胞產生的廢物無法進行正常的代謝，導致人體皮膚變差。 細胞的更新代謝速度降低，細胞內部所含有的各種營養(yǎng)物質不斷丟失，導致人體體表、毛發(fā)失去光澤度變得粗糙，新陳代謝慢及時進行調理可以緩解以上癥狀。播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內科5886850新陳代謝慢如何減肥2023-02-10新陳代謝較慢需要明確新陳代謝慢屬于病理性原因還是生理性原因，需要完善甲狀腺功能檢查。甲減患者必然存在新陳代謝較慢，容易肥胖，并且不容易減肥。如果明確甲減病變需要進行甲狀腺激素替代治療，將甲功維持在正常水平，使甲減臨床癥狀好轉，患者自然能夠恢復新陳代謝可以減肥。新陳代謝從而進行改善。如果是不明原因導致的新陳代謝慢，減肥時需注意幾下幾點：1、控制飲食，多飲水，盡量食用高膳食纖維食物，例如燕麥、黃瓜、青菜，對淀粉類碳水化合物食物盡量少食用，例如芋頭、紅薯、山藥等；2、進餐后要進行有氧運動以及餐后半小時進行有氧運動，例如慢跑、快走、打太極拳、游泳等，每周運動時間不低于500分鐘。陳哲主任醫(yī)師內分泌科97526126新陳代謝慢如何減肥2023-05-25新陳代謝慢就反映在這個人基礎代謝率可能會比較低，基礎代謝率低就會導致每天消耗比較少，如果攝入又多，就會導致肥胖。所以如果新陳代謝慢，但是想減肥，可以從兩個方面入手，一個就是增加新陳代謝，增加自己的基礎代謝率，另外就可以減少熱量的攝入。增加新陳代謝最簡單的辦法就是進行運動，運動的時候肌肉會收縮，消耗大量的熱量，從而就能夠加快新陳代謝。皮膚代謝增快以后，對于身體各個臟器、器官，有比較好的作用。經常鍛煉的人，身體素質往往看起來都會好一些，而且運動的人也不顯得胖。另外就是要減少熱量攝入，一方面減少熱量攝入，另一方面通過運動增加新陳代謝，可以讓熱量消耗增多，身體熱量就會出現負平衡，從而就會把這些脂肪消耗?？傊玛惔x慢的人，要想辦法多運動提高新陳代謝，另外要控制飲食、減少熱量攝入。劉澤灝副主任醫(yī)師內分泌科3646267新陳代謝慢怎么調理2023-10-09新陳代謝慢按中醫(yī)講即為腎虛、脾虛，腎動力不足后會致脾虛，即脾的代謝能力會不足。中醫(yī)認為脾主升清降濁，主運化水濕，主運化水谷精微，脾虛后代謝能力減弱，加上腎動力不足，人會出現早衰，進而也會出現代謝功能下降。所以治療中應該以健脾益腎為原則，保護好脾腎。還有壓力過大或者經常熬夜，會影響到脾腎功能，應盡量避免。另外，在吃飯的前后盡量少思慮事情，應放松心情平靜下來，并想一些愉悅的事情，吃飯能吸收得好，脾才能正常運作和工作。平時大家可以做戶外運動，早睡早起，多散步，放松心情。此外，還可以找中醫(yī)去調理，比如通過針灸可恢復免疫能力，激活脾腎功能，效果非常不錯。于宗祥副主任中醫(yī)師中醫(yī)內科90354544新陳代謝慢怎么辦2023-02-04新陳代謝慢應該增加新陳代謝，實際上增加新陳代謝也就是增加基礎代謝率，需要分析新陳代謝慢的原因，如果是健康的狀態(tài)，可以通過增加運動，幫助提高新陳代謝。如果是疾病的狀態(tài)，需治療本身的疾病，疾病治愈以后，新陳代謝也會恢復到疾病前的水平。通過增加運動量，可增加新陳代謝的水平，也可以增加肌肉的含量，增加基礎代謝率。肌肉含量的增加，實際上也離不開適量的運動，尤其是抗阻的運動。通過抗阻運動，可使相對應的肌肉得到鍛煉，肌肉增加后，基礎代謝率會有所增加。如果身體處于非健康狀態(tài)或者疾病狀態(tài)時，也會出現新陳代謝慢。這時如果強制增加新陳代謝水平，可能會進一步加重原有疾病。王昕副主任醫(yī)師內分泌科6493031新陳代謝慢有哪些表現2023-11-30新陳代謝是人體的正常生理活動，新陳代謝停止了生命也就停止了，比如吃進去的東西要進行消化、吸收，消化以后轉變成人體能夠利用的能量，能量支持人體進行正常的生理活動，多余的殘渣就可以通過胃腸道排出體外，這就是新陳代謝的過程。 機體新陳代謝有很多激素進行調節(jié)，比如甲狀腺激素、腎上腺激素，如果這些激素在體內分泌增多，就產生高代謝癥候群，如果分泌減少，就可產生低代謝癥候群，首先要除外生理性的原因，比如年齡大了，基礎代謝率就有可能下降。 甲狀腺功能低下，患者處于低代謝癥候群，可出現記憶力減退、嗜睡、乏力、心率變慢、手掌、腳掌發(fā)黃、表情呆滯、關節(jié)疼痛、體重增加、血液中檢查甲狀腺激素水平下降、促甲狀腺激素水平升高，代謝率過慢、過快都屬于病態(tài)。播放語音張人玲主任醫(yī)師內分泌科2002092新陳代謝慢怎么調理2023-05-13新陳代謝減慢主要是由于不良生活習慣所導致，包括運動量不足、久坐不動。 睡眠不足時人體對能量的調節(jié)能力降低、瘦素分泌減少，間接導致新陳代謝速度減慢。 針對新陳代謝減慢應該采取多方面的措施改善生活習慣，比如補充水分，多喝水可以促進熱量的燃燒速度，同時應大量補充新鮮的水果、蔬菜，保證充足的睡眠，按時吃早飯。尤為重要的是增加運動量，堅持有氧運動。播放語音侯旭主任醫(yī)師內分泌科5929098新陳代謝慢有哪些表現2023-11-14一般情況下，如果新陳代謝慢，常會出現以下表現：1、消化系統(tǒng)癥狀：在進餐后食物的吸收、消化等代謝速度顯著下降，會出現飽腹感、飽脹感增強的表現，還會出現反酸、燒心、腹脹、厭食、厭油膩等癥狀。一般食物在消化道內持續(xù)代謝的時間為4個小時，最多不應超過6個小時。但是對于新陳代謝慢的患者，消化食物的時間明顯延長，患者易出現腹脹和便秘，一般正常人24-48小時即可排便1次，新陳代謝速度慢的患者會超過3天不排便；2、精神癥狀：會有乏力、疲勞、易困倦、倦怠感強等癥狀，一般患者經過8個小時睡眠，并不能得到充分休息，第2天精神易萎靡不振，與患者新陳代謝速度過慢有一定關系；3、循環(huán)系統(tǒng)癥狀：部分患者會有循環(huán)系統(tǒng)癥狀，表現出心率下降，一般＜60次/分。另外，可有胸悶、氣短、心悸等臨床癥狀。徐珊珊主任醫(yī)師急診科8379044新陳代謝慢怎么辦2023-10-02在中醫(yī)上主要認為新陳代謝速度緩慢是由于腎虛和脾虛造成的。新陳代謝慢的人普遍表現出乏力、多汗、皮膚粗糙、便秘等情況。如果想要調解新陳代謝，可以選擇食補的方式，多吃新鮮瓜果、蔬菜以及粗纖維的食物。平時也要注意多吃堅果，多喝水，也可以有效的幫助促進新陳代謝。 在日常生活中還要注意保持運動，加強體育鍛煉，每周大約運動3-4次左右，每次運動時間盡量保持在30分鐘以上，運動結束后要注意拉伸。與此同時，還要注意盡量避免煙酒，避免長期熬夜，避免心理負擔過大，以及情緒過于激動，保持充足的睡眠也能夠有效的促進新陳代謝加速。播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內科5140671新陳代謝慢如何減肥2023-07-27"新陳代謝慢確實是減肥的障礙，減肥就是要減去脂肪，在減肥的過程當中，無非就是把平衡打破，攝入和消耗。如果攝入大于消化，脂肪一定會囤積過多，假如攝入小于消耗，脂肪就傾向于獲取消耗，這是大致的原則，其中還有很多的細節(jié)問題。新陳代謝慢用醫(yī)學術語講，就是基礎代謝率低?；A代謝率低消耗肯定會減少，減肥相對基礎代謝率高的人群肯定要困難。針對這個問題，怎么樣提高基礎代謝率，提高基礎代謝率有兩以下種方法：n第一、做無氧運動，強調是無氧運動，不是有氧運動。無氧運動就是阻力性、抗阻性的運動，會增加肌肉的耐力，對心肺功能有一定的提升，特別是增加肌肉的耐力，有助于提高基礎代謝率。n第二、高蛋白的攝入，這里講的是優(yōu)質蛋白，肉、蛋、奶類的食物，這些食物的攝入可以促進體內蛋白質的合成，促進肌肉纖維含量的增加，可以一定程度的幫助新陳代謝增快。n新陳代謝增快千萬不要心急，不是一蹴而就，而是很漫長的過程，可能經過數月的努力，基礎代謝率會提高一點點?；A代謝率怎么測？需要去醫(yī)院用專業(yè)儀器進行檢測，就可以看到基礎代謝率的變化。"播放語音代喆主任醫(yī)師內分泌科6874668新陳代謝慢如何減肥2023-08-18"新陳代謝慢減肥建議可以通過生活方式，提高自己的新陳代謝率，這樣才有助于減肥。建議早上起來空腹的時候先喝杯清水，通過空腹喝清水可以促進胃腸道蠕動，加快機體的新陳代謝。另外早餐一定要規(guī)律進食，而且建議早餐種類要豐富些，可選擇粗糧、優(yōu)質蛋白質、牛奶，還要選擇新鮮蔬菜，這樣通過早餐來幫助喚醒身體機能，加快機體的新陳代謝。n另外在中餐和晚餐的時候，適當減少碳水化合物比例，提高優(yōu)質蛋白質的比例。除了飲食可以幫助加快新陳代謝，建議還應該通過運動，運動是可以幫助促進新陳代謝的良藥。建議有氧運動和無氧運動相結合，這樣可以加快機體的新陳代謝，幫助減肥。"播放語音羅莉主任醫(yī)師內分泌科5395489

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