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修禪可療愈慢性疾病

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月14日 08:58

包祖曉摘自《喚醒自愈力》

運用坐禪治療疾病在世界各地已有大量報告，無論是心理障礙還是軀體疾病，坐禪均有一定的益處。下面舉幾個坐禪治病的研究。

印度的愛德華七世紀念醫(yī)院是一所有名的研究禪與醫(yī)學綜合治療的醫(yī)院。該院運用禪、瑜伽、醫(yī)學相結(jié)合的治療進行了9年的臨床實踐。研究的主要內(nèi)容有坐禪和呼吸訓練，以及在患者身心恢復時進行瑜伽練習，整個治療訓練過程中同時進行醫(yī)學治療。治療的疾病包括：潰瘍性大腸炎、高血壓、支氣管哮喘等。治療訓練中要求病人每月6次到醫(yī)院接受治療，而禪和瑜伽則一天練習3次。結(jié)果發(fā)現(xiàn)治療效果良好。另外，還發(fā)現(xiàn)對頭痛、頸椎炎癥的治療有輔助效果，起到一定的緩解作用。

有一個課題組在所進行的治療試驗中征集了250個病例，其中把治療進行到底的共有165人。治療方式規(guī)定坐禪是必需的，還有呼吸的調(diào)控和感覺訓練。結(jié)果取得療效為117例（占71%），29%無效。其中無效的情況有：治療期間有中斷現(xiàn)象，治療期間并發(fā)了其它病癥。

另一個課題組主要研究高血壓。選擇病例47人，其中真性高血壓32人，腎性高血壓12人，動脈硬化導致的高血壓3人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：真性高血壓32人中62.5%用禪的治療有效，腎性高血壓12人中的42%的患者用禪的治療有效，而動脈硬化導致的高血壓3人全部無效。研究者認為：無效的原因是練習不規(guī)則或是練習姿勢不正確引起的；還有可能是因為個人的心理差異因素，或因為訓練的時間、藥物的劑量由于每個人不同而呈現(xiàn)出不同的反應，所以用統(tǒng)一的團體治療就不能達到預期的效果。

美國的布洛斯特和德曼伯曾報導了用禪的松弛療法治療輕度高血壓的病例?；颊呤且幻艘圮娙?，年齡48歲，白人，退役前為空軍飛行員，飛行時間在8000小時以上。治療于1989年開始，10年前年發(fā)現(xiàn)當事人有輕度高血壓，1983年開始為防止惡化而禁煙，當事人自我減少飲酒量，大約一周飲酒1~3次。在家族遺傳史方面，父系無問題，母系有心血管疾病史。其本人經(jīng)過身體檢查后發(fā)現(xiàn)，除了輕度的高血壓外沒有其它身體疾病。治療的前2年即1987年起開始從事慢長跑，減肥減食，體重減輕10公斤。治療試驗是在日常生活中進行的，由醫(yī)生指導在家庭中坐禪，同時練習瑜伽，仍然繼續(xù)慢跑和減肥的訓練。禪的課程指導時間為6周，一周檢查一次血壓和身體狀況。初診時的血壓為138/92mmHg，降壓藥的服用量為50mg/天。三周后用藥量逐漸減少，6周后停止服用降壓藥，血壓為122/86mmHg。根據(jù)這個結(jié)果，決定繼續(xù)訓練3~6個月左右。這期間體重又減輕了2公斤，血壓調(diào)整到122/82mmHg。

在美國加州大學戴維斯分校，疼痛管理中心已把深呼吸、瑜伽、坐禪等方法引入到疼痛的治療中，該分校的止痛醫(yī)學主任斯科特·費什曼總結(jié)說：“學會緩解疼痛造成的恐懼、焦慮和抑郁，的確能幫助帶來解脫，可能這樣會激發(fā)身體的止痛化學物質(zhì)?！?/p>

下面再舉中國古代《生生子醫(yī)案》中運用坐禪聯(lián)合中藥治病的案例：

崔百原公者，河南人也。年余四十矣，而為南勛部郎。患右脅痛，右手足筋骨俱痛，艱于舉動者三月，諸醫(yī)作偏風治之不效。馳書邑大夫祝公征余治。予至，視其色蒼，其神固，性多躁急。診其脈，左弦數(shù)，右滑數(shù)。時當仲秋。予曰：此濕痰風熱為痹也。脈之滑為痰，弦為風，數(shù)為熱。蓋濕生痰，痰生熱，熱壅經(jīng)絡(luò)，傷其營衛(wèi)，變?yōu)轱L也。公曰：君何以治？予曰：痰生經(jīng)絡(luò)，雖不害事，然非假歲月不能愈也。隨與二陳湯加鉤藤、蒼耳子、薏苡仁、紅花、五加皮、秦艽、威靈仙、黃芩、竹瀝、姜汁飲之。數(shù)日手足之痛稍減，而脅痛如舊。再加郁金、川芎、白芥子，痛俱稍安。予以赴漕運李公召而行速，勸公請假緩治，因囑其慎怒、內(nèi)觀以需藥力。公曰：內(nèi)觀何為主？予曰：正心。公曰：儒以正心為修身先務(wù)，每苦工夫無下手處。予曰：正之為義，一止而已，止于一，則靜定而妄念不生，宋儒所謂主靜。又曰：看喜怒哀樂，未發(fā)以前，作何氣象。釋氏之止觀，老子之了得一萬事畢。皆此義也，孟子所謂有事勿正、勿忘、勿助長，是其工夫節(jié)度也。公曰：吾知止矣。遂上疏請告。予錄前方，畀之北歸，如法調(diào)養(yǎng)半年，而病根盡除。

案中的“釋氏之止觀”即是禪家的坐禪；“內(nèi)觀”不僅儒家重視，也是禪家修習之方法。

[按]如果您需了解更多關(guān)于“禪療”知識，請閱讀本人所著的《做自己的旁觀者》《喚醒自愈力》《與自己和解:用禪的智慧治療神經(jīng)癥》