禪修：坐禪的身心調(diào)養(yǎng)之道
坐禪，是禪修中重要的一環(huán)，旨在調(diào)和身心。然而，如果不注意調(diào)節(jié)，可能會對身體造成傷害，甚至引發(fā)魔障。在禪堂中，行香和坐香都是為了調(diào)養(yǎng)身心。正確的坐姿應(yīng)該是自然正坐，不能刻意挺直腰部，否則可能導(dǎo)致火氣上升，出現(xiàn)眼屎多、口臭、食欲不振等癥狀。同樣，也不能縮腰垂頭，以免陷入昏沉狀態(tài)。

在坐禪的過程中，你可能會遇到各種境界，但不要過于執(zhí)著，要順其自然。俗話說：“見怪不怪，其怪自敗?！边@正是坐禪時應(yīng)有的心態(tài)。

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