六種低熱量減肥食物 消脂排毒越吃越瘦
08-07 閱讀(30924)低熱量食物越吃越瘦的食物減肥食物越吃越瘦快速減肥
飲食減肥是懶MM最方便輕松的瘦身方式，而且對減肥的成效也有非常大的影響，究竟吃哪些食物能夠瘦身呢？今天就為各位MM推薦六種低熱量、低卡路里的減肥食物，不僅消脂排毒，強(qiáng)烈的飽腹感更是越吃越瘦。
1、芹菜
芹菜是減肥圣品，具有消腫解毒功效，能夠促進(jìn)新城代謝，消除體內(nèi)沉積的脂肪?，F(xiàn)代研究表明，芹菜中含有叫豐富的膳食纖維，對預(yù)防和質(zhì)量便秘有一定的作用。但脾胃虛弱、消化不良、**溏薄者應(yīng)少吃芹菜。
熱量：20卡/100克
2、韭菜
韭菜又稱“洗腸菜”，吃了之后你會有飽腹感，不會覺得餓。內(nèi)含豐富的粗纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，燃解體內(nèi)的脂肪，從而起到減肥的作用。
熱量：26卡/100克
3、空心菜
空心菜與韭菜一樣都富含大量的粗纖維，而且熱量非常低?？招牟酥兄杏芯S生素、果膠，有很高的營養(yǎng)價(jià)值。果膠可加速體內(nèi)有毒物質(zhì)分解、排出，最適合減肥人群食用。
熱量：20卡/100克
下一頁
查看全文
