趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長報告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

一般情況下，老年人每天要喝1500ml-2000ml水，但具體情況因人而異。因為每個人的年齡以及個人體質(zhì)不同，所以每天需要攝入的水分含量也會有一定的差異。

老年人的身體代謝速度會比較緩慢，而且容易出現(xiàn)缺水的情況。如果老年人的身體沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，每天需要攝入1500ml-2000ml的水，可以維持身體的正常代謝，避免身體出現(xiàn)缺水的情況。如果老年人的身體出現(xiàn)了缺水的情況，可以適量喝溫開水，補充身體所需的水分，緩解口渴的癥狀。如果老年人的身體代謝速度比較快，而且身體比較健康，沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，每天需要攝入2000ml左右的水，才可以保持身體的正常代謝，避免出現(xiàn)身體缺水的情況。如果老年人的身體代謝速度比較慢，而且身體比較虛弱，還伴有其他疾病，比如心力衰竭、腎功能不全等，每天需要攝入1500ml左右的水，才可以保持身體的正常代謝，避免身體出現(xiàn)缺水的情況。

日常生活中，老年人還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，對身體健康有一定的幫助。如果出現(xiàn)了身體不適，需要到醫(yī)院就診治療。

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