長期吃水煮雞蛋一般不會瘦，如果過量食用還有可能會引起身體不適。

水煮雞蛋是日常生活中比較常見的一種食物，具有比較高的營養(yǎng)價值，比如含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等，適當(dāng)?shù)某运箅u蛋可以幫助身體補充營養(yǎng)，有利于身體健康。雖然水煮雞蛋不屬于高脂肪、高熱量的食物，適當(dāng)吃不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，但吃水煮雞蛋并不能消耗掉體內(nèi)多余的脂肪和熱量，所以吃雞蛋通常不會變瘦，無法達(dá)到減肥的作用。而且水煮雞蛋本身不易消化，如果吃過多有可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起胃痛、腹痛、便秘等癥狀，反而影響身體健康。

如果對自己的身材不滿意，可以加強運動，比如跳繩、跑步等，有利于燃燒掉體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。在減肥期間還要注意飲食規(guī)律，三餐定時定量，注意營養(yǎng)均衡。

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