通過檢查出汗、觀察其他癥狀、注意夜間低血糖跡象、檢測血糖、隨身攜帶糖食物或應急包并告知朋友和家人，可自檢低血糖。

低血糖的癥狀主要包括出汗、神經(jīng)質/顫抖/乏力、極度饑餓、惡心、頭暈、頭痛、視力模糊、心跳加快和焦慮等。然而，有些人可能沒有癥狀，尤其是在低血糖嚴重時。如果在夜間出現(xiàn)低血糖，可能表現(xiàn)為躁動、發(fā)出異常噪音、試圖下床或意外翻滾下床等。

以下是一些自檢低血糖的建議：

1.檢查出汗：檢查脖子后面發(fā)際線處是否有出汗。

2.注意其他癥狀：觀察是否有神經(jīng)質/顫抖/乏力、極度饑餓、惡心、頭暈、頭痛、視力模糊、心跳加快和焦慮等癥狀。

3.夜間低血糖的跡象：如果你在睡覺中，注意伴侶或其他家庭成員是否注意到你有出汗和行為方式的改變。

4.無癥狀低血糖：有些人可能沒有癥狀，僅表現(xiàn)為混亂或無意識。

5.經(jīng)常檢測血糖：如果你對低血糖有疑慮或經(jīng)常從事需要高注意力的活動，如駕駛汽車，建議經(jīng)常檢測血糖。

6.隨身攜帶糖食物或應急包：建議身上攜帶有糖食物以防萬一，或攜帶胰高血糖素應急包。

7.告知朋友和家人：可以給朋友和家人提供治療低血糖的指令。

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