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低血糖的人如何減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 00:56

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫香蘭副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

低血糖的人可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式減肥。
反復(fù)低血糖者需進(jìn)食及最重要也要吃些油脂類，以防止低血糖發(fā)作，所以重復(fù)低血糖者，體重可有增加這一情況。在進(jìn)行減肥的時(shí)候應(yīng)該注意避免高血糖對人體造成傷害。低血糖者想減輕體重，最重要的就是找出低血糖發(fā)生的原因。究竟降糖激素過多，或者升糖激素過少，或某些免疫等原因?qū)е碌脱?，只有清楚病因，解決病因，才有可能重新減肥，實(shí)現(xiàn)減肥。日常還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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相關(guān)問答

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

低血糖的人減肥主要辦法是：既要按時(shí)吃飯，一日三餐，不要吃得過飽，只要吃上六七分飽就可以，不要吃高熱量，高脂肪的食物，同時(shí)要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如每天早起晨跑，15分鐘左右，晚飯后散步40分鐘左右，一定會起到減肥的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

低血糖病者可以通過合理控制飲食進(jìn)行減肥，不要吃過于油膩的食物、不要吃零食，可以把白米飯，白面換成粗雜糧。在配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。一定要在吃飽飯后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。鍛煉方法每天晨跑15分鐘，晚飯后散步30分鐘到1小時(shí)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

正常成年人，血糖低于2.8mmol/L，可以確診為低血糖。低血糖患者，少量多餐，每天吃六餐左右，睡前吃少量的零食，飲食要均衡，高纖維飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。多吃一些蔬菜，糙米，谷類，麥麩餅，鮮奶，酸奶等。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

低血糖的病人如果想要補(bǔ)充，應(yīng)該是平時(shí)在日常的生活中在口袋里多帶一些糖類，還有就是有這個(gè)疾病應(yīng)該注意不能吃辛辣，少吃多餐低血糖盡量少量多餐，一天大約吃6～8餐，睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

低血糖可以通過臨床表現(xiàn)喝血糖監(jiān)測判定。
判斷血糖是否正常，最直接的方法就是檢測血糖水平。如果血糖值低于3.9mmol/L，是低血糖。患者的主要表現(xiàn)為體內(nèi)的葡萄糖含量低于正常值，體內(nèi)的能源供給會減少，導(dǎo)致人體的新陳代謝變得緩慢。出現(xiàn)心慌、出汗、手抖、氣短、身體乏力、饑餓等癥狀，還會伴有頭暈、目眩、昏迷等癥狀。如果有上述表現(xiàn)，可以認(rèn)為是低血糖，但無法診斷。
有暈眩等不適癥狀要到醫(yī)院內(nèi)分泌科做好視診、血糖測定等相關(guān)的檢測。如果是低血糖，可以吃含有高糖分的食品，比如糖漿、糕點(diǎn)等。平時(shí)要注意控制好飲食，攝入含有一定的熱量的食物，比饅頭、紅薯。