首頁資訊世界防治肥胖日｜健康與輕盈同行，針灸減肥助您“享瘦”

世界防治肥胖日｜健康與輕盈同行，針灸減肥助您“享瘦”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月15日 02:33

針灸減肥，讓健康與輕盈同行

5月11日是世界防治肥胖日，很多人提起減肥，腦海里第一反應就是追求體重秤上數(shù)字變小，想要快速擁有 “紙片人” 身材。但我想告訴大家，減肥不只是瘦，更是要健康！盲目節(jié)食、過度運動帶來的體重下降，往往伴隨著身體機能的損傷，這樣的 “瘦” 并不可取。我們追求的，是通過科學、健康的方式，實現(xiàn)身體代謝平衡，收獲由內(nèi)而外的輕盈與活力。

由此，廣中醫(yī)一院針推康復中心的王澍欣主任中醫(yī)師向大家分享四種臨床中常用且效果顯著的針灸特色減肥方法。這些方法以中醫(yī)理論為基礎，通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡氣血，改善臟腑功能，從而達到減肥目的，既安全又有效。

01.嶺南火針：點燃脂肪代謝的 “小宇宙”

嶺南火針廣東省非物質文化遺產(chǎn)，是嶺南地區(qū)特色針灸療法，它將特制的針具用火燒紅后，迅速刺入穴位、部位或經(jīng)絡，用以防治疾病的方法?；疳樀臏責嵝芗ぐl(fā)人體陽氣，溫通經(jīng)絡，促進氣血運行，就像給身體的代謝系統(tǒng)加了一把火。它可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強脾胃的運化能力，讓食物更好地消化吸收，減少脂肪堆積。同時，火針對局部脂肪組織也有直接的刺激作用，加速脂肪分解代謝。尤其適合那些體質虛寒、代謝緩慢，導致脂肪堆積的肥胖人群。

02.穴位埋線：長效刺激，持續(xù)助力減肥

穴位埋線是一種將現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)中醫(yī)理論相結合的創(chuàng)新針灸療法。醫(yī)生會先根據(jù)患者的體質、肥胖類型以及穴位特點，精準選取合適的穴位，如腹部的中脘、天樞、大橫，腿部的足三里、陰陵泉，腰部的腎俞、大腸俞等，使用一次性注射針頭將可吸收外科PGA縫線埋入穴位內(nèi)，深度一般在1-2厘米左右。這種縫線為高分子聚合線，在體內(nèi)可以逐漸被吸收分解為水和二氧化碳，排出體外，綠色安全。它在體內(nèi)逐漸被吸收的過程中，能持續(xù)刺激穴位，發(fā)揮長效治療作用。因此，穴位埋線的治療一般是1-2周治療一次，一個療程為4-6次。多數(shù)患者在一個療程后，就能明顯感覺到腰圍、腹圍的縮小，體重也減輕了。不過，每個人的身體狀況和對治療的反應不同，減肥效果也會存在一定差異。

03.耳穴貼壓：耳朵上的 “減肥開關”

我們的耳朵就像一個倒置的胎兒，上面分布著對應身體各個器官的93個穴位。耳穴貼壓就是在耳朵上選取相關的穴位，貼上王不留行籽等藥豆，通過按壓刺激這些穴位，調(diào)節(jié)人體的多個系統(tǒng)。它能抑制食欲，減少饑餓感，還能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，促進消化，增加排泄。比如，按壓饑點等穴位，可以有效控制想吃零食、暴飲暴食的欲望。這種方法操作簡單，患者自己在家就可以進行按壓，隨時給自己的 “饞蟲” 按下暫停鍵。

04.艾灸：溫陽散寒，為代謝 “加油”

艾灸是以艾草為主要主要材料，通過燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激和藥物作用，溫通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。肥胖人群很多都存在陽氣不足、寒濕內(nèi)盛的問題，艾灸可以溫補人體陽氣，驅散體內(nèi)寒濕。比如艾灸足三里、關元、氣海等穴位，能增強脾胃功能，促進氣血運行，提高身體的代謝能力，讓身體 “暖” 起來，代謝 “動” 起來，從而加速脂肪燃燒。艾灸在減肥的同時，還能起到養(yǎng)生保健、改善體質的作用，讓我們的身體更健康。

05.王主任提醒

減肥是一個綜合的過程，需要很好的評估。每個人的肥胖原因、體質、身體狀況都不同，減脂、減重、塑形、體質調(diào)理的需求也不一樣。因此，我們強調(diào)辨證論治、因人施針，隨癥取法，在專業(yè)醫(yī)療機構由醫(yī)生根據(jù)個人情況個體化制定方案，才能達到理想的減肥效果，還可以兼顧調(diào)理失眠、便秘等常見的伴隨癥狀，同時保證身體健康。

在這個世界防治肥胖日，希望大家能正確認識減肥，選擇科學健康的減肥方法。如果你有減肥方面的困擾，歡迎前來廣中醫(yī)一院針灸推拿康復中心咨詢，讓我們一起用中醫(yī)針灸的力量，開啟健康減肥之旅，擁抱更美好的自己！