脾胃，中醫(yī)稱(chēng)之為后天之本，相當(dāng)于現(xiàn)代于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的消化系統(tǒng)。脾胃在人體的生理活動(dòng)中都占據(jù)著重要的地位。具有以下幾個(gè)功能：

　　1、脾胃消化和吸收食物

　　中醫(yī)認(rèn)為胃主受納和腐熟食物，而脾則主吸收和運(yùn)化食物中的精微物質(zhì)，人體利用食物中的精微物質(zhì)產(chǎn)生氣血，維持人體的正常生命活動(dòng)，脾胃強(qiáng)則生命力旺盛。

　　2、脾主運(yùn)化

　　脾主運(yùn)化食物中的精微物質(zhì)外，脾也運(yùn)化人體的水液，也疼提水液的代謝密切相關(guān)。

　　3、脾主升，胃主降

　　脾將食物中的精微物質(zhì)升至人體上部，則人體四肢輕盈，精神狀態(tài)俱佳。胃主降，將飲食物向下傳送。脾胃一升一降，則人體周身之氣流暢。

　　脾胃功能失調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)呢？脾胃為人體后天之本，脾胃功能失調(diào)，氣血化源不足，人體不能德到足夠的濡養(yǎng)，表現(xiàn)為神疲乏力、少氣懶言、食欲減弱、四肢無(wú)力、肌肉松軟、頭暈頭痛，頭發(fā)脫落、耳鳴、皮膚干燥、女性月經(jīng)量少、兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。又因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水液，脾的功能失調(diào)，則水液停留在腸道，出現(xiàn)水腫、腹瀉。若伴有四肢冰冷、畏寒怕冷的患者，甚至可以排出未消化的食物等。脾胃升降異常，人體容易出現(xiàn)腹脹、稍進(jìn)食則飽脹感出現(xiàn)、便秘等等，若脾陽(yáng)氣虧虛較重時(shí)，患者也可能出現(xiàn)脫肛、子宮脫垂、胃下垂等癥狀。

　　若出現(xiàn)脾胃失調(diào)該如何進(jìn)行調(diào)理呢？

　　首先，要糾正不良的生活習(xí)慣，日常飲食上，晨起不宜空腹吃生冷的瓜果、喝溫開(kāi)水、盡量不喝涼開(kāi)水、養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣。盡量少吃硬質(zhì)、辛辣刺激劑油膩的食物，飯后適當(dāng)散步15分鐘，不暴飲暴食，不酗酒，晚上9點(diǎn)后由于人體的消化機(jī)能開(kāi)始減退，因此這個(gè)時(shí)段不宜再進(jìn)食，以免引起食物堆積在脾胃，日久損傷脾胃功能。

　　其次，要保持良好的心情，中醫(yī)認(rèn)為思傷脾，過(guò)度思慮、憂(yōu)傷容易損傷脾胃之氣，引起脾胃失調(diào)，因此保持良好的心情對(duì)維持脾胃功能有重要意義。

　　最后，脾胃的調(diào)理也可以采用一些養(yǎng)生的藥膳，常用的藥膳之一“蓮子砂仁豬肚湯”取蓮子30克，砂仁20克，研磨成細(xì)末備用。取豬肚250克，切片后，加入生姜三片、黃酒少許、適量的水，文火煎煮2小時(shí)候后，將上述藥粉加入，再文火煎煮約10分鐘即可。蓮子、砂仁皆為健脾益氣的要藥，而且氣味芳香，有芳香醒脾之效，與豬肚同煮，則調(diào)理脾胃之效更強(qiáng)，是調(diào)理脾胃的常用藥膳組合。

　　也可取山藥50克，白術(shù)50克，大米適量，煮粥同食，對(duì)于伴有腹瀉的人群尤為適宜。 除藥膳外，也可選用艾灸足三里穴的方法，足三里穴位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)下三橫指處，為日常脾胃保健的重要穴位之一，每日皆可艾灸，艾灸時(shí)間以20-25分鐘為宜。 (福州市馬尾區(qū)恒康中醫(yī)門(mén)診部 王國(guó)浩醫(yī)師)

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（責(zé)任編輯：王清惠）

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