健康飲食指南;為什么關注健康飲食？;現代飲食現狀;健康飲食定義;飲食與疾病的關系;中國居民膳食指南簡介;《膳食指南》八大核心推薦;當日三餐合理分配;合理能量攝入;營養(yǎng)素基礎——蛋白質;碳水化合物攝入;脂肪與油脂;維生素A與身體健康;維生素C日常補充;鈣鐵鋅等礦物質;食物纖維與腸道健康;水的作用與飲用建議;少鹽飲食;控制糖分攝入;改善脂肪品質，控制總量;谷薯類主食多樣化;蔬菜水果：每日必需;奶類和豆制品;動物性食物合理攝入;均衡膳食的平衡膳食寶塔;餐盤模型可視化膳食;每日膳食計劃示例;如何制定家庭健康食譜;兒童青少年飲食指導;老年人健康飲食重點;孕產婦飲食與營養(yǎng);慢性病患者膳食建議;減肥與增肌飲食策略;素食與全素飲食指南;三減行動實踐方法;健康烹飪小技巧;外出就餐和點外賣如何健康;用餐順序影響健康;健康零食與加餐;控制飲酒，遠離危害;健康飲食與體重管理;食品安全與健康飲食;拒絕節(jié)食與極端飲食法;健康飲食與運動協同;常見飲食誤區(qū)1：只重熱量不重營養(yǎng);常見飲食誤區(qū)2：常吃營養(yǎng)補充劑代替正餐;常見飲食誤區(qū)3：零食飲料代餐;新型飲食趨勢：地中海飲食、DASH飲食;健康飲食的日常堅持;結語：健康飲食，從現在做起！

相關知識

《健康減肥膳食指南》課件.ppt
健康減肥飲食指南演示課程PPT課件講解
健康減肥飲食指南演示PPT課件.pptx
《指南健康解讀》PPT課件.ppt
飲食與健康 大學營養(yǎng)學課件2
上班族健康指南培訓課件
《健康減肥膳食指南》課件
膳食指南與鼻飼喂養(yǎng)課件
運動健康指南PPT課件
大學生飲食營養(yǎng)與健康膳食指南李正乾課件.ppt

網址: 《健康飲食指南》課件 http://www.u1s5d6.cn/newsview1256737.html