新手版帕梅拉一周燃脂計(jì)劃??！親測(cè)掉秤2斤
又一次挑戰(zhàn)帕梅拉的燃脂動(dòng)作了！！
在小看到姐妹分享的燃脂課表，跟著打卡近一周，又掉秤了2斤（不知道是誰(shuí)分還是啥）

上面的課程我認(rèn)為適合所有正在減脂的姐妹，不管大基數(shù)還是小基數(shù)都是可以練的！！

一周會(huì)選擇兩天休息，平時(shí)飲食比較清淡，掉秤最主要的原因我認(rèn)為是多喝水，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體里的水分可以加速脂肪的燃燒，一定要讓身體處于水量充足的狀態(tài)??！

最后，希望這個(gè)夏天我們都能瘦下來(lái)，一起加油變美呀～

作者最近動(dòng)態(tài)

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