首頁資訊懷孕也要美，產(chǎn)后修身瑜伽（專業(yè)瑜伽老師為您量身定制產(chǎn)后修身計劃）

懷孕也要美，產(chǎn)后修身瑜伽（專業(yè)瑜伽老師為您量身定制產(chǎn)后修身計劃）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月15日 23:37

發(fā)布時間: 2017-11-16 15:00

作者：肖孟霞P 數(shù)：168 出版：江西科學技術出版社
編輯推薦：新媽媽產(chǎn)后運動或有諸多限制，但瑜伽塑身健康又安全，是一種能達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的鍛煉方式。每一個瑜伽動作都由專業(yè)教練親身示范，針對產(chǎn)后不同階段推薦不同的瑜伽體式，旨在讓新媽媽能安全、健康地運動，變美、變辣。精美的人物圖片，優(yōu)雅的瑜伽動作，更有可愛溫馨的親子瑜伽內(nèi)容，是一本能讓讀者輕松、愉悅地讀下去的圖書。

編輯推薦

無論是調理體質、塑身美體還是靜心養(yǎng)心，由專業(yè)瑜伽老師親身示范，為你量身定制產(chǎn)后修身計劃，一步步助你完成產(chǎn)后辣媽的美麗升級。還有暖心親子瑜伽推薦，讓你在塑身的同時養(yǎng)育出健康快樂的寶貝。

作者簡介

優(yōu)嘉瑜伽創(chuàng)始人，湖南電視臺特邀瑜伽老師，編著瑜伽書《15天瑜伽輕松入門》。主修瑜伽哲學，哈他瑜伽，形體、心靈教育。擅長哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽、親子瑜伽以及各類特色瑜伽課程。授課風格清新自然，講解準確，溝通親切，以其獨特魅力受到廣大學員歡迎。

內(nèi)容簡介

剛生完寶寶的媽媽，都期盼回復孕前的苗條身形。其實，產(chǎn)后是重塑窈窕身材和美麗容顏的重要時期。早些開始執(zhí)行修身計劃，便能早些恢復玲瓏的身段，甚至使身材比懷孕之前愈發(fā)性感和迷人。本書是根據(jù)產(chǎn)后媽媽的美體需求量身定制的瑜伽運動計劃，無論是從調理身體、促進恢復的角度，還是針對新媽媽的心理調適，都有具體的鍛煉方案，并針對新媽媽關心的修身問題重點闡述，讓因懷孕生產(chǎn)而變形的臉、胸、腰、背、臀、腿等都能找到優(yōu)美曲線。無論是孕媽媽、新媽媽，還是準備懷孕的女性，只要擁有一顆愛美的心，都能從其中找到美的體驗，并得到美的實踐。