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36款常見早餐熱量測(cè)評(píng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 12:23

36款常見早餐熱量測(cè)評(píng)
大家有沒有按時(shí)吃早飯啊，這一期給大家分享36款常見早餐熱量測(cè)評(píng)，包含包子/饅頭/花卷，快看看自己喜歡吃的早餐有多少熱量吧
圖一：
奧爾良雞肉包 220大卡/個(gè)
香辣粉絲包 182大卡/個(gè)
肉包 195大卡/個(gè)
酸菜包 190大卡/個(gè)
梅干菜肉包 195大卡/個(gè)
玫瑰豆沙包 187大卡/個(gè)
香菇青菜包 160大卡/個(gè)
咖喱土豆牛肉包 170大卡/個(gè)
青椒豆腐包 140大卡/個(gè)
圖二：
金絲雞肉卷 187大卡/80克
紫薯卷 120大卡/45克
雜糧紫薯包 90大卡/30克
紅糖饅頭 245大卡/個(gè)
金麥流沙包 120大卡/個(gè)
蔥油花卷 195大卡/個(gè)
肉松卷 135大卡/個(gè)
紅豆卷 195大卡/80克
熱狗卷 210大卡/80克
圖三：
紫薯發(fā)糕 265大卡/個(gè)
紫米紫薯包 70大卡/個(gè)
雜糧饅頭 120大卡/個(gè)
雜糧窩窩頭 39大卡/個(gè)
紫米包 90大卡/個(gè)
白饅頭 115大卡/個(gè)
玉米面餅 155大卡/個(gè)
蛋黃流沙包 95大卡/個(gè)
南瓜饅頭 113大卡/個(gè)
圖四：
蒸葷餃 45大卡/個(gè)
小籠包 61大卡/個(gè)
水晶蝦餃 50大卡/個(gè)
玉米窩窩頭 208大卡/個(gè)
干蒸 66大卡/個(gè)
油條 174大卡/45克
熱狗饅頭 225大卡/個(gè)
灌湯包 58大卡/個(gè)
燒麥 229大卡/個(gè)
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