針灸怎么樣減肥，針灸減肥方法有哪些?

2019-03-06 08:59 作者:陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院

減肥方法其實(shí)很多，但是女性一直抱怨找不到適合自己的減肥方法。

其實(shí)針灸減肥方法不錯(cuò)哦，那么，針灸減肥方法有哪些?

針灸減肥的原理：

針灸減肥是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，通過(guò)調(diào)理身體來(lái)達(dá)到減肥效果的減肥方法，是公認(rèn)的健康、安全可靠地減肥方法，不但能夠減肥，還能同時(shí)調(diào)理身體，養(yǎng)生治療疾病，一舉多得。針灸拔罐減肥通過(guò)針刺、按壓、熏蒸等方法刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整我們的神經(jīng)系統(tǒng)功能，刺激腸胃蠕動(dòng)并且抑制食欲，同時(shí)促進(jìn)脂肪代謝，使積存的脂肪消耗;進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。

針灸減肥步驟：

(一)脾運(yùn)失常，氣虛濕滯

【臨床表現(xiàn)】 神疲乏力，動(dòng)則氣短;飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無(wú)力。

【取穴】 腹部十二穴 內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。

(二)胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)

【臨床表現(xiàn)】 飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結(jié)，肌肉結(jié)實(shí)，舌紅苔膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。

【取穴】 腹部十二穴 曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭、腹結(jié)。

(三)沖任失調(diào)，帶脈不和

【臨床表現(xiàn)】 腰酸肢軟，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量減少，小便頻數(shù)，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細(xì)或濡細(xì)。

【取穴】 腹部十二穴 支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。 針刺減肥是通過(guò)調(diào)整體內(nèi)代謝，發(fā)揮內(nèi)在作用的結(jié)果，所以治療需一定的時(shí)間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過(guò)急。通過(guò)大量減肥病例觀察，由于針刺效應(yīng)的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時(shí)間內(nèi)還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生減肥作用。

針灸減肥注意事項(xiàng)：

1.飲食問(wèn)題 在減肥過(guò)程中，不宜過(guò)分控制飲食，特別不主張采取饑餓治療。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝機(jī)能降低，而代謝功能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食，病人可以繼續(xù)增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。

2.適當(dāng)增加活動(dòng)量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng)，對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。

3.在耳壓治療時(shí)，必須做到取穴準(zhǔn)確，患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次，這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。

需要注意，有以下情況的患者不適合做針灸減肥

(1)、患病期間不適合針灸減肥。

(2)、具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機(jī)制障礙的人及貧血者。

(3)、義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月者。

(4)、患有皮膚病者。

(5)、心臟功能較差，如佩帶起搏器的患者。

這里還要鄭重提醒準(zhǔn)備針灸減肥的人

(1)、目前社會(huì)上針灸減肥名目繁多，治療機(jī)構(gòu)也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關(guān)部門批準(zhǔn)的、有執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)療單位就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)和治療下進(jìn)行減肥和調(diào)理。

(2)、在針灸減肥的過(guò)程中，不強(qiáng)調(diào)過(guò)分的控制飲食，特別不主張采取饑餓治療。但針灸配合飲食效果更佳。

這里給大家一個(gè)參考的針灸減肥食譜：

早餐：1杯白豆?jié){(無(wú)糖)+1片全麥面包或1杯脫脂牛奶+1個(gè)雞蛋清;

中餐：50克米飯+少許素菜(清水煮的較好);

晚餐：6點(diǎn)以前進(jìn)食?？梢赃x擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜;

晚飯時(shí)間越提前越好，不能超過(guò)晚7點(diǎn)。睡前4~5小時(shí)禁水禁食。

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