針灸怎么樣減肥，針灸減肥方法有哪些?

2019-03-06 08:59 作者:陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院

減肥方法其實很多，但是女性一直抱怨找不到適合自己的減肥方法。

其實針灸減肥方法不錯哦，那么，針灸減肥方法有哪些?

針灸減肥的原理：

針灸減肥是根據(jù)中醫(yī)經絡原理，通過調理身體來達到減肥效果的減肥方法，是公認的健康、安全可靠地減肥方法，不但能夠減肥，還能同時調理身體，養(yǎng)生治療疾病，一舉多得。針灸拔罐減肥通過針刺、按壓、熏蒸等方法刺激經絡腧穴來調整我們的神經系統(tǒng)功能，刺激腸胃蠕動并且抑制食欲，同時促進脂肪代謝，使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。

針灸減肥步驟：

(一)脾運失常，氣虛濕滯

【臨床表現(xiàn)】 神疲乏力，動則氣短;飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。

【取穴】 腹部十二穴 內關、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。

(二)胃強脾弱、濕熱內蘊

【臨床表現(xiàn)】 飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結，肌肉結實，舌紅苔膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。

【取穴】 腹部十二穴 曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結。

(三)沖任失調，帶脈不和

【臨床表現(xiàn)】 腰酸肢軟，月經不調，經量減少，小便頻數(shù)，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細或濡細。

【取穴】 腹部十二穴 支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。 針刺減肥是通過調整體內代謝，發(fā)揮內在作用的結果，所以治療需一定的時間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由于針刺效應的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時間內還會繼續(xù)產生減肥作用。

針灸減肥注意事項：

1.飲食問題 在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張采取饑餓治療。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產生嚴重后果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續(xù)增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。

2.適當增加活動量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

3.在耳壓治療時，必須做到取穴準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。

需要注意，有以下情況的患者不適合做針灸減肥

(1)、患病期間不適合針灸減肥。

(2)、具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。

(3)、義務獻血未滿一個月者。

(4)、患有皮膚病者。

(5)、心臟功能較差，如佩帶起搏器的患者。

這里還要鄭重提醒準備針灸減肥的人

(1)、目前社會上針灸減肥名目繁多，治療機構也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關部門批準的、有執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)療單位就診，在專業(yè)醫(yī)生指導和治療下進行減肥和調理。

(2)、在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取饑餓治療。但針灸配合飲食效果更佳。

這里給大家一個參考的針灸減肥食譜：

早餐：1杯白豆?jié){(無糖)+1片全麥面包或1杯脫脂牛奶+1個雞蛋清;

中餐：50克米飯+少許素菜(清水煮的較好);

晚餐：6點以前進食?？梢赃x擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜;

晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡前4~5小時禁水禁食。

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