《黃帝內經(jīng)》：“上工治未病，不治已病，此之謂也”。“治未病”，是同“治已病”相對而言的。任何事物的發(fā)生都有一個從萌芽到發(fā)展到成形再而衰老的過程，疾病也不例外。

而且生一次病，尤其是大病，除了受罪，還得花不少錢。有經(jīng)濟基礎還好說，沒有經(jīng)濟基礎的話，那真的是應了那句話“辛辛苦苦幾十年，一病回到解封前”。

所以如果我們想少生病、不生病，那就要把病因扼殺在搖籃里。你就壓根兒盡可能的不讓它有出場的機會！或者發(fā)現(xiàn)點苗頭趕緊摁住，讓它不再繼續(xù)生長！

那如何才能讓自己健健康康的，少生病？

那就是要做好春夏秋冬四季的養(yǎng)生，平時一點一滴的注意起來，讓身體的各個器官始終處于一個健康的狀態(tài)，讓它能時刻都充滿干勁，自然就不會容易生病了！

各位讀者朋友，大家好！今天給大家?guī)淼氖且粋€在我們家常菜中，特別受歡迎的湯菜——西紅柿肉片湯。

這道菜就顏色上都讓我們忍不住想喝上一口，這款湯品口感豐富，既有西紅柿的酸甜味道，也有肉片的鮮嫩口感。湯汁濃郁可口，酸酸甜甜，讓人食欲大增。肉片被煮得鮮嫩入味，不油膩，與西紅柿的酸味相結合，讓人吃一口就愛上它。這道湯不僅美味可口，而且營養(yǎng)價值極高，適合各個年齡段的人群食用。

下面就是西紅柿肉片湯的做法，喜歡美食的朋友記得點贊收藏噢！

【食材】西紅柿、瘦肉、平菇

【步驟】

1、西紅柿去皮后切成小塊。平菇洗凈，手撕成小塊。瘦肉切片，加生姜片和鹽腌制10分鐘左右，然后去掉姜片，加1把紅薯淀粉，均勻裹在肉片上，然后打入一個雞蛋，也可以加入適量的清水

2、熱油下西紅柿，炒出汁后倒入適量清水

3、水開后放入平菇，煮3分鐘左右

4、平菇煮好以后，轉小火，將肉片一片一片的放進去，然后轉中火，然后根據(jù)個人口味添加調味料進行調味

5、調味料加好后再煮2分鐘，撒上蔥花就可以了

西紅柿肉片湯還可根據(jù)個人口味添加一些輔料和調味料。常見的配料有洋蔥、胡蘿卜、香菇等，它們不僅能增添顏色和口感，還能為湯底增加豐富的營養(yǎng)。調味料方面，一般會使用鹽、胡椒粉、生抽等來提升整體口味。

我們食用西紅柿肉片湯的營養(yǎng)價值如下：

1、補血養(yǎng)顏:西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素等,能夠清除自由基,促進血液循環(huán),有助于補血養(yǎng)顏,使皮膚健康亮麗。

2、調節(jié)身體機能:西紅柿中含有豐富的礦物質和維生素,有助于調節(jié)人體機能,增強體質和抵抗力。

3、降低血壓:西紅柿瘦肉湯中富含一定量的鉀,能夠幫助身體排出多余的鹽分,有助于降低血壓。

4、補充營養(yǎng):西紅柿瘦肉湯中的瘦肉含有優(yōu)質的蛋白質和人體所必需的氨基酸,對身體健康很有幫助。

總的來說，西紅柿肉片湯以其簡單的制作過程和豐富的口感深受人們喜愛。它既能滿足人們對于美食的追求，又能提供豐富的營養(yǎng)。

今天的美食就介紹到這里了，喜歡美食的朋友有需要更新喜歡的菜可以私信我噢！

食補的好處

脾胃虛弱之證可出現(xiàn)納少腹脹、二便不調、面目浮腫、少氣微言、肢體瘦弱、抗病力差，甚則百病由生。

其輕則食補即可，重則治以方藥。

唐代醫(yī)家孫思邈說：“食能排邪而安臟腑，悅神爽志以資氣血”

“而藥性剛烈，猶若御兵”“藥勢有所偏助，令人臟腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常飲食可資助胃氣的增長，氣血津液的生化，從而維持人體生理健康之需求。

《百病食療大全》是一本非常獨特的健康指南，它不同于醫(yī)生的醫(yī)藥處方，而是一些廣泛流傳于民間的疾病治療方法和保健竅門，適合于每一個家庭，能幫助您和家人處理經(jīng)常碰到的健康和醫(yī)療問題。有了它，就相當于有了一位常備的家庭醫(yī)生。本書告訴我們食療是一種綠色的治病之道，更確切地說，食療是人類治病最好的藥品。但是，普通人對中藥和食物的屬性與功效并不是很了解，當然對自制食療藥膳更是無從下手。

為了幫助讀者解決這一難題，讓讀者少打針、少吃藥、少往醫(yī)院跑，我們精選了千余道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，編寫了這本《百病食療大全》

書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等，力求讓讀者學會既營養(yǎng)又健康的餐桌美食，樂享食材和藥材的天然補益作用。此外，本書內容全面、針對性強，分別介紹了心腦血管科、神經(jīng)科、呼吸科、消化科、內分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科等11個科室，100多種疾病的食療方

這本書中詳細的記載了，適合春夏秋冬四個季節(jié)的各種偏方，哪個季節(jié)適合什么樣的偏方，這個書中都會詳細的區(qū)分出來。

俗話說是藥三分毒，如果可以通過食療的方法來治病的話，我們千萬不要選擇去入藥，食療不僅可以讓我們藥到病除，還可以讓我們一享口福，非常受普通人老百姓的歡迎，漸漸的已經(jīng)融入到我們生活當中。

食療它不同于普通的藥物，有病才吃藥沒病不能吃，而食療的好處就是，有病的時候吃可以去病，沒病的時候吃就能起到強健體的功效。

所以大多數(shù)的人在出現(xiàn)疾病的時候，第一時間想到的就是食療，如果搭配藥物一起服用，會讓其藥效發(fā)揮最大的功效，從而達到藥到病除的療效。

而且為了幫讀者達到“食到病除”的目的，對每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進行了詳細分析，讓讀者明白治，放心吃。

本書中的食療方原料便宜、制作方便、安全有效，最適合普通家庭采用，讓您和家人在日常飲食中實現(xiàn)低成本防病治病，健康每一天。把它帶回家，讓你吃出健康，有病治病，無病養(yǎng)生

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