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糖尿病病人能吃什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 05:33

糖尿病是一種以血糖水平持續(xù)升高為特征的代謝性疾病，主要是由于胰島素分泌不足或身體對(duì)胰島素的反應(yīng)不充分導(dǎo)致的。在飲食上，糖尿病病人需特別注意，以控制血糖水平，減緩病情發(fā)展。

選擇低糖食物，如糙米、全麥面包、燕麥等富含纖維的谷物，有助于穩(wěn)定血糖。食用低脂蛋白質(zhì)，如雞胸肉、魚、豆腐等，有益于控制血脂和體重。多攝入新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，可提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。適量食用水果，如蘋果、橙子、葡萄等，選擇低糖分水果，并控制攝入量。減少油脂攝入，避免油炸、油膩食物，以防引起血脂異常。

在日常生活中，糖尿病病人應(yīng)注意飲食的均衡搭配，遵循低糖低脂的飲食原則。同時(shí)，合理安排餐次，保持定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血糖水平。此外，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，提高身體對(duì)胰島素的敏感性，也對(duì)病情控制有積極作用。

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