模特減肥食譜：一天瘦一斤的秘密
張張
身高：165cm
初始體重：120.8斤
目標(biāo)體重：95斤

全天飲食計劃：
早餐：防彈咖啡
午餐：骨湯麻辣燙
加餐：草莓
晚餐：黃瓜肉蛋

——
防彈咖啡是一種特殊的咖啡，不僅含有咖啡粉，還添加了黃油和C8-MCT，這些成分有助于燃燒脂肪。它含有高質(zhì)量的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，非常適合追求短期減重的人。早上喝一杯，既抗餓又有效！

午餐選擇了骨湯麻辣燙，湯底可以選擇番茄、清湯或骨湯，少放丸子，多加肉蛋和蔬菜，這樣既能吃得飽，熱量也不高。

加餐時間，不妨來點(diǎn)草莓，既美味又健康。

晚餐則是黃瓜肉蛋，簡單又營養(yǎng)，適合想要控制熱量攝入的人。

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