北航新聞網(wǎng)4月26日電（通訊員 陳俁含 馮蓉/文 林瑞 謝雨辰/攝影）4月17日與4月24日，寶鋼教育獎優(yōu)秀教師獲得者、北京林業(yè)大學(xué)人文社會科學(xué)學(xué)院教授雷秀雅，中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)二級教授、博士生導(dǎo)師孔燕分別講授2023級和2022級本科生《心理健康》必修課，兩年級8000余名本科生通過線上線下相結(jié)合的方式參與學(xué)習(xí)。

雷秀雅教授為全體2023級本科生講授《認(rèn)識自我與接納自我》，通過講解認(rèn)識自我和接納自我的意義，幫助學(xué)生了解自我發(fā)展特點(diǎn)，建立良好自我認(rèn)知，提升自尊自信意識。課堂上，雷秀雅邀請同學(xué)們參與互動，通過身體雕塑體驗(yàn)不同情緒下的自我狀態(tài)，掌握調(diào)節(jié)情緒接納自我的方法。

孔燕教授為全體2022級本科生講授《人際交往及溝通技巧》。人際交往和積極的溝通技巧有利于大學(xué)生形成良好的社會支持，促進(jìn)身心健康發(fā)展。課程中，她結(jié)合心理學(xué)實(shí)驗(yàn)引導(dǎo)同學(xué)們正確理解個體與自己、與群體、與社會的關(guān)系，鼓勵同學(xué)們成為真我，成為溫暖的人，成為大寫的人，在大學(xué)里收獲自己的光亮。

傳源書院的李博同學(xué)說：“雷秀雅老師所講的喬哈里窗理論讓我深有感觸，我們要盡可能縮小自己的未知區(qū)，主動的通過別人了解自己，主動的告訴別人自己能夠做什么，要在人際交往中多說多問，縮小盲目區(qū)和隱藏區(qū)。我們也能在不斷探索自我的過程中，更加深刻的認(rèn)識自我?！?/p>

士嘉書院的鄭友平同學(xué)說：“在聽了雷秀雅老師的課程后，我意識到人類思維和行為反映出人的心理狀況，我要開始試著了解我自己的內(nèi)心，學(xué)會自我開導(dǎo)、自我適應(yīng)?！?/p>

自動化科學(xué)與電氣工程學(xué)院的張?jiān)瑢W(xué)說：“通過孔燕老師的講授，我明白了想要擁有好的人際交往，關(guān)鍵在于感受共情，我們需要放下自我，全神貫注于對方的情緒體驗(yàn)，才是對他人的深刻尊重與認(rèn)可，只有真誠待人才能換來他人的真心相待。”

電子信息工程學(xué)院的高藝菲同學(xué)說：“孔燕老師提到了一些提升溝通技巧的方法，比如傾聽能力、表達(dá)能力、情緒管理等。在我看來，傾聽是最重要的一環(huán)。通過傾聽他人，我們能夠更好地理解對方的需求和感受，建立起更深層次的信任和理解。在與他人交流時，多注意傾聽對方的言辭和情緒，能夠有效地改善溝通效果?！?/p>

近年來，學(xué)校高度重視心理健康教育工作，組建高水平師資團(tuán)隊(duì)，邀請知名專家學(xué)者開展專題報(bào)告，講授心理健康基礎(chǔ)知識與技能，構(gòu)建覆蓋本科生全學(xué)涯的《心理健康》課程模式，將課程內(nèi)容與大學(xué)生各階段發(fā)展任務(wù)相結(jié)合，讓心理健康課陪伴每位學(xué)生大學(xué)成長的始終。在傳授知識的同時，學(xué)校也重視學(xué)生積極心理體驗(yàn)，將心理健康節(jié)活動、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理班會、心理沙龍、心理劇等納入心理健康課的實(shí)踐學(xué)時，引導(dǎo)學(xué)生在心理活動中收獲直觀感受，優(yōu)化行為習(xí)慣，提升心理健康素養(yǎng)。

（審核：紀(jì)一鵬）

編輯：賈愛平

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